请问21岁女生掉头发，怎么办呢？

真累

我是最近才发现我掉头发是比较严重的，当时第一反应就是觉得我是不是得什么病了，后来想想也没有什么不正常的现象，我的头发天生的比较直也比较直顺，所以我一直没有做过头发，但头发比较油，最近掉的很严重，吓的我都不敢洗头发了，对了，我是准备考研的，所以压力可能大了点，请问这和掉头发有关系吗？急救啊。。。。。 每次大约20-40根左右吧。。。。

俞灏明

压力大，睡眠是不是不好？肯定有关系的！想治脱发首先就要调整好休息，吃东西也要控制不要太油腻

天枰不寂寞

平常的时候注意一下你的饮食习惯和生活作息
不要吃辛辣的东西
也不要熬夜上网

泰迪BABY

也可能是短期营养不良吧

嘟嘟嘟

相信我 别信广告！！广告害我不浅

sevenDays

女生一般都不是很严重
你放宽心
心态放松好了 头发就不掉那么多了 新头发也会跟着长出来了

越走越远

考研压力太大，考不上就囧了，我也要经历了 - -

tyler

一般你这样和饮食睡眠有很大关系，恢复到以前的标准自然就会好的

泰迪BABY

看看大家说的，你的睡眠还好吗？

真累

回复 2# 俞灏明


    我这里网络比较慢，大家见谅，我睡眠还算不错，只不过平时睡得比较晚一点了，一般都接近12点才睡

真累

回复 3# 天枰不寂寞


   嗯嗯！！谢谢你的意见，我会注意的！

真累

4楼，自我感觉没用营养不良，一直吃的很好。
56.谢谢关心
7#祝你能成功！
8#希望如此吧
9 谢谢你！

真累

我平时用电脑不是太多，所以以后尽量控制睡眠，再次谢谢你们大家的意见！！！
有什么饮食方面的意见么？

你的幻想

我刚看了一个食谱！等我给你找找！

你的幻想

饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

哪天是个头

有个正确的心态吧 别的都是虚的 吃得好睡得好自然就好了

sevenDays

女生的帖子就是火哦！！

tyler

最主要的是放松心态，不要让自己太劳累，不过看你要考研，还是尽量做到吧。
有时候有些事情大家也都是被逼无奈的 - -

泰迪BABY

这个得经常锻炼，不能懒啊，身体好的话就什么病都没了

keke00

20-40根很正常啊!!不要吓自己!!你这叫多那我们都没法活了~~~~