米诺地尔和非那雄胺并非脱发治疗上的灵丹妙药！

野蛮

有很多人以为使用了含米诺地尔成份的生发液和非那雄胺片后，从此就不再有掉发的问题了，这是大错特错的想法。

在脱发类药物使用后仍要补充一些护发的观念，MINOXIDIL（米诺地尔）和非那雄胺是临床上最有效的治疗脱发的药物

但它们并非正真的灵丹妙药，所以仍要注意身体的体质，食物的摄取及生活作息的配合。


先说说食物的摄取

可促进头发健康的食物有:含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质.包括鱼类,蛋,大豆或大豆制品,牛乳及乳制品等.

头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质,在动植物性蛋白质中含量很多.在日常的饮食中,一定要均衡摄取动植物蛋白质.
　
促进甲状腺功能,头发发育的含碘食品：包含海带,紫菜等海藻类.
　
促进血液循环,防止掉毛的维他命E,A,P：维他命E含量较多的有糙米,胚芽米,芝麻,坚果类,小麦胚芽油.维他命A含量较多的有胡萝卜,南瓜,小油菜,菠菜等黄绿色植物.维他命P含量较多的有柠檬,橘子等柑橘类,杏仁,樱桃,荞麦粉.
　
促进头皮新陈代谢的维他命B群：糙米,小麦胚芽,米糠,瘦肉,肝脏,鲔鱼.
　
能使头发充满光泽,恢复弹性的含有胶原蛋白的食物：野山药,长芋,小芋头,莲藕等.
　
生活作息

压力：压力并不是脱发或白发的直接原因,而是诱因.压力堆积时,就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境.自己很难判断压力到底堆积了多少,因此工作过度时,或者是生活环境出现变化时,首先一定要进行自我检查,探讨原因再做调整.知道压力积存的话,在自己能够办到的范围内,尽可能努力消除压力.例如比平常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡,在浴缸中唱自己喜欢的歌,下班后可选择适合自己的运动或到健身房去流流汗.不要避开压力,而是要调适自己接受压力.
　
烟：香烟中的尼古丁会使血管收缩,造成血液循环障碍,使得头皮的血液循环不良,于是头发的营养就无法送达,而加速头发的稀疏或脱发.
　
酒：适量的饮酒可使血管扩张,促进血液循环,对头发的生长是有利的.但是饮酒过度的话,反而会使毛发受损.酒在体内分解时产生乙醛,这种物质会攻击毛发,具有排开血液中的氧及养分的性质,结果毛发当然会受到损伤.
　
身体的体质

过敏体质,容易鼻塞,贫血,肝功能,肾功能,肠胃不好者,都和头发的生长有关连,因此应先将此类疾病调整好.

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说得很好！！，受教了！！