防治头皮屑多的九大秘诀,想要解决头皮屑烦恼的进来

WANYONGSZ

看到论坛里很多朋友最近说这个头皮屑的问题，因为小弟原来也是头皮屑的患者，为这事没少费心过，所以对头皮屑还算有一定的认识！

虽然现在我头皮屑的问题是解决了，但这样归功于从治好后到现在为止一直的长期预防，希望为头皮屑烦恼的朋友们，记得遵守下下面我说的这九条，这样肯定你不会有头皮屑的烦恼！

NO.1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 
NO.2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 
NO.3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
NO.4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
NO.5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
NO.6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 
NO.7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 
NO.8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
NO.9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。