今天开始吃杂粮粥，来晒下菜单

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 10:18:11

药材：北杏南杏红枣白莲子枸杞黑芝麻核桃仁茨实
米：糙米荞麦玉米渣燕麦黑麦仁小米薏米小麦黑米红米
豆：黄豆眉豆绿豆红豆黑豆

就这么些东西，每样抓一点点

人比较懒，就直接用豆浆机打出浆连渣一起喝了。

希望能出效果

不知道这样吃可以吗？有经验的指教下

jyh0607 · 发表于 2011-10-17 10:49:46

兄弟你太有才了。。。。

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 11:05:03

jyh0607 发表于 2011-10-17 10:49
兄弟你太有才了。。。。

没法，没条件煮粥，就直接打成浆喝了
不够挺好喝的
有无效果言之尚早

flyflylee · 发表于 2011-10-17 11:05:23

我也在吃放的东西太多了总感觉粥的味道有点怪尤其是茨实

flyflylee · 发表于 2011-10-17 11:05:26

我也在吃放的东西太多了总感觉粥的味道有点怪尤其是茨实

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 11:06:09

flyflylee 发表于 2011-10-17 11:05
我也在吃放的东西太多了总感觉粥的味道有点怪尤其是茨实

茨实是好东西。但是别放多哦，再说这东西很贵

·

magan0215 · 发表于 2011-10-17 11:48:51

本帖最后由 magan0215 于 2011-10-17 11:50 编辑

我不想当鲁尼发表于 2011-10-17 10:18
药材：北杏南杏红枣白莲子枸杞黑芝麻核桃仁茨实
米：糙米荞麦玉米渣燕麦黑麦仁小米薏米小 ...

  我9月14号开始吃的，不过没你的丰富，呵呵。这是我在论坛无疑中看到的一篇帖子“绿豆薏仁米清热解毒伤肾，红豆黑豆利尿容易引起气虚，所以身体湿重的人在天天吃杂粮粥会引起脑供血不足加重头发脱落。”不过也不用那么紧张，不过豆类的要少放，我每天黑豆和黄豆是必须的放的，其他的隔天放一次。
  还有我感觉比较重要的就是原材料“比如枸杞（不能买硫磺炮制过的有毒），黄豆（不能买转基因的）黑豆我查过好像没有转基因的。原产料我如果有空去农村办事的时候买过来，感觉比起市里的要强多了。
  在一个就是你说的用豆浆机打这个我就不太懂了，感觉还是熬粥好吧。我都是晚上泡媳妇早上给我熬好了，放点红糖味道不错。如果早上来不及，你就早上泡多点晚上熬。每天晚上熬完吃点，剩余的早上一热就好啊，也不麻烦。要是一定要泡不然不好煮的。最好祝福你朋友！希望我们的头发情况越来越好。

magan0215 · 发表于 2011-10-17 11:54:59

还有就是大米和薏仁米，作用相克，不可同时放，放其一就好。

cornergirl · 发表于 2011-10-17 13:11:30

芡实的确比较难吃，放点糖就好多了。

事事顺利 · 发表于 2011-10-17 13:48:11

好东西哦，一般人还吃不到

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 14:44:49

magan0215 发表于 2011-10-17 11:48
我9月14号开始吃的，不过没你的丰富，呵呵。这是我在论坛无疑中看到的一篇帖子“绿豆薏仁米清热解毒伤 ...

额·不是吧，还有害的？········
我没条件熬粥就一豆浆机在。
我是晚上把材料都泡起来，然后早上就打浆的

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 14:45:33

事事顺利发表于 2011-10-17 13:48
好东西哦，一般人还吃不到

这些在超市都有买啊

bingxuan1984 · 发表于 2011-10-17 15:48:34

我已经开始吃了，味道很棒！

saul702839770 · 发表于 2011-10-17 16:11:32

集齐这些东西好麻烦，我在超市逛了一下，发现有黑米八宝粥，和八宝粥差不多，多了些黑色的如芝麻、黑米、黑豆等，我想用黑米八宝代替杂粮粥。还有超市买有一种东西叫“固元膏”，也是加一大堆料进去，然后绞碎，不过好贵，80块一斤。

梦想与希望 · 发表于 2011-10-17 16:11:50

方法是很好，难在长时间的坚持，得做好长期“抗战”的准备。

magan0215 · 发表于 2011-10-17 16:18:16

我不想当鲁尼发表于 2011-10-17 14:44
额·不是吧，还有害的？········
我没条件熬粥就一豆浆机在。
我是晚上把材料都泡起来，然后 ...

豆类少放些就是了。我自己赶时间的时候有时是用高压锅做的，水莫过半指，上气在煮个10分就OK，早起个20分钟就搞定了啊。不过个人感觉还是用砂锅熬的好吃，不过时间够长，每次都40分钟以上。

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 16:41:29

bingxuan1984 发表于 2011-10-17 15:48
我已经开始吃了，味道很棒！

味道是挺香的，我还加了点蜂蜜调味

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 16:42:08

saul702839770 发表于 2011-10-17 16:11
集齐这些东西好麻烦，我在超市逛了一下，发现有黑米八宝粥，和八宝粥差不多，多了些黑色的如芝麻、黑米、黑 ...

不难啊
我都是在超市买的
那个看货的售货员还问我是不是要来打糊的
还好心帮我每样捡一斤

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 16:43:07

梦想与希望发表于 2011-10-17 16:11
方法是很好，难在长时间的坚持，得做好长期“抗战”的准备。

吃一个月看看效果
反正之前吃
胱氨酸+B2+B6
发觉脸油和头油就少了很多，这杂粮粥含的维生素绝不比那两颗小药丸少吧

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 16:49:42

magan0215 发表于 2011-10-17 16:18
豆类少放些就是了。我自己赶时间的时候有时是用高压锅做的，水莫过半指，上气在煮个10分就OK，早起个20分 ...

我豆浆机打，本来想打豆浆喝，结果不知道是水放少了，还是材料放多了，变米糊了。·

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