十一防脱计划

haiwei1183 · 发表于 2009-9-30 16:39:37

一、每晚10：30 以前上床睡觉次日早9：00起床锻炼。
二、每天吃一小勺芝麻、两颗核桃、四颗杏仁服用B2 \B6\胱氨酸。
三、上网时间每天不超过两小时。
四、早晨起床倒立十分钟，扭腰左右各五十下，弯腰低头轻拍头顶，后脑。
五、睡前拿牛角梳梳头200下，指腹按摩十分钟。
六、多吃蔬菜、水果，戒烟酒、辛辣。多喝水。
七、每晚睡前一包牛奶，早晨起床一杯水（蜂蜜水更佳）。
八、洗头时水温与皮肤差不多，在瓶内倒入一部分洗发水，加水摇匀，产生泡沫倒在头上。（一星期用两次“采乐”）。
九、戒SY,HP。
十、多去户外，保持愉快心情。不许窝在家里看电视。

haiwei1183 · 发表于 2009-9-30 16:41:28

为了我的头发一定要做到！我发誓！（特殊情况除外）

好好过吧 · 发表于 2009-9-30 16:42:05

又个防脱计划！呵呵，看来大家都决定十一要跟头发大干一场了。。。。

二秃子 · 发表于 2009-9-30 16:43:38

呵呵，兄弟你这个计划比我的好
简单实用！
我写的太罗嗦了
我还是把感情的抒发写的太多了

yesancai · 发表于 2009-10-1 09:21:20

不错!可惜我有些办不到

二秃子 · 发表于 2009-10-1 10:04:46

真忍啊兄弟还是10点才起啊
你起了么？

haiwei1183 · 发表于 2009-10-2 20:34:08

6# 二秃子 那肯定得起！毫不含糊！

haiwei1183 · 发表于 2009-10-2 20:37:40

昨天在一本养生书上看到一个方子，是专门治脂溢性脱发的，透骨草45克，煎、蒸气洗头，不知道有没有效果，反正试试再说。毕竟是中医治疗，对身体没多大害处。还在吃六味地黄丸+斑秃丸。
现在就像是个病人，心情啊、、、、、、、、、、糟透了，虽然知道这样不好，但是没办法啊

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