这些治疗的办法，你能做到吗？

悲惨世界

脱发，很久以前就开始了，也不知道是什么时候开始的。
自从上初中长身体的时候，头发就比较油，三天不洗发型就不太好看，一洗之后人就变帅一大截。那时头发也是非常柔顺非常乌黑的。但是当时头发的量，也不算厚，只能说很普通吧，那时没有脱发这个概念。也不知道是不是那个时候就开始脱发了。
大二末，大三初的时候，发质开始变差，枯黄、细软。。。大四快毕业洗头发的时候才意识到好像头发掉得比较多。
可能是大学的时候生活没有注意好，没有好好注意身体，感情也不顺利，长期抑郁，加上高中以来肠胃就不好，内分泌很差。
这些早期的因素和后天的不注意，注定了后来的脱发。
从毕业以后，头发就越来越少，越来越少！毕业的第一年还不知天高地厚地熬夜、抽烟，真想回到大一告诉当时的自己开始注意
伤心啊！！！
开始真正意识到自己脱发，应该是去年年初吧，长期百度、各种论坛、直到在这个论坛安家，现在也有一些头绪了，其实我不是第一个这样说的，但我看大家说来说去也就是那几个治疗办法：

以下六条个人觉得对脂膉性脱发、肾虚脱发和内分泌引起的脱发比较适合，即使是遗传性的，坚持下来也百益而无一害的。也是本人比较推崇的。
1 睡眠。每天晚上10点以前睡觉，早上6点起床。同时要注意睡眠的质量。
2 运动。每天早上慢跑20分钟到30分钟，下班后最好也参加一些体育运动，比如乒乓、羽毛球、篮球、足球，随便什么都行，30分钟估计就够了。

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药物类：
1西医类：什么米诺保法止之类的
中医类：去中医院诊断的话，医生开的不外乎那些药。还有就是民间偏方，但是偏方这个东西，感觉比较玄。

至于什么9+9=101之流的，不知道是否有存在的理由了。能在那里治好的，估计本身就没什么问题

总结的有不全的地方，大家可以跟帖补充啊。

对于没有全秃的兄弟，个人觉得能长期坚持做到前面六条，肯定大部分人能好转甚至彻底治愈。坚持三个月到半年，可以稳定下来，如果坚持一年没有太多好转，但也没有恶化，可以再坚持下去，如果一年间一直越来越恶化，可以试试西医的方法，但是听说依赖性比较大。

再说我的治疗历程：
先试过中医的，每天早晚一大把中成药丸，早上吃完了药也有一成饱了。好像治了有三个月，没什么感觉，不死不活的，后来就放弃了。不过回想一下，是不是如果当时坚持下来，吃个一年两年的，能有好转？
再坚持了前面说的一四条，尽量做到二三五七条，时间大约一年半，一四条一直没变，二三五七条，我在下面再分开说一下：
运动：工作忙的时候就顾不上运动，闲的时候会坚持下来，断断续续的
按摩：这一点只是偶而试试，没有长期坚持，有时坚持一两个星期多梳头，然后又没坚持下来
心情：这一点跟运动一样，忙的时候烦心事也就多，有点难控制，只能尽量做到
另一条不说了，没有标准，但基本还算比较老实吧。
唯一做不到的就是每天面对电脑。
试过杂粮粥，试过核桃，试过黑芝麻，试过热水泡脚（这个坚持的时间比较久），但都没有持久坚持下来。
效果：掉的头发时多时少，开始少，后来多。对，你没有看错，开始少，后来多。但我认为方法没有错，错在自己没有严格做到那几点。

后来换工作了，新工作比较忙，而且没有以前那么好的条件去坚持做到一二三四六条，顶多只能做到五七条，因为现在住的条件不好。


我觉得，如果我能在上班的地方有自己的家，固定下来，我肯定能做到上面七条，甚至我会同时试试西医，因为我现在脱得速度太快了，每天可能有两百来根。可惜我这两年飘忽不定，经常换工作，也没个固定的居所。对了，我的现状：每天两百来根，晚上洗头早上油，M型脱加头顶稀疏，一眼能看出头发很少，额头老高的。恨死了！！不上照片了，现在都不想照相了。

兄弟姐妹们，如果说上面的方法能治好，你又能做到几条呢？

写得好累，希望大家回帖支持一下，让我知道付出是有回报的，谢谢！

悲惨世界

伤心铭铭 发表于 2011-9-21 08:09
事实上，从现在的医学科技来说脂脱是不能根治，也就是说不能彻底治愈和痊愈。目标定得再周全再理想也是那么 ...

其实只要能抑制住，稳定下来，我觉得就算成功了，然后继续保持下去。对于脱了而又长不起来的部分，可以考虑植发呢，我就是这样打算的。
可惜我连稳定都没能成功，也就谈不上植发了，因为本来就正在狂脱期，以后实在脱的太多，自己资源估计也不够了，而且面积大，不一定好植发呢。哎。。。

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发如泄 发表于 2011-9-21 20:57
学习

兄弟，我现在的状况跟你头像上这个样子一模一样哦。细软，头顶整体，前额。。。

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zw524180 发表于 2011-9-22 08:54
凌晨2点还在发帖你怎么能好起来呢

不在中国哦，有时差，呵呵

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wowyxy3721 发表于 2011-9-23 07:05
说的不错 只是不会彻底治愈的 止住后顶多恢复一部分 已经坏死的毛囊是无法再生长的 ...

到那个时候，顶多花个两三万块钱植发，就PERFECT了，你说是不是。

悲惨世界

效果肯定是有的，效果大小因人而异，也看你能做到多少，能坚持多久了。

悲惨世界

不合理的生活习惯对每个人的影响不同， 有的脱发，有的白发，有的胃疼，有的肠道不好，有的长痘痘，等等。。。

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是啊，能做到的不多，能坚持下来的更是寥寥无几了。

悲惨世界

没有好转啊，我没有坚持下来，现在自暴自弃了，我写这个帖子就是希望其他脱友能坚持下来。
我现在都不成人样了。

你今年才开始脱的应该还有救的吧，抓紧时间啊，再严重了才真是想关注太晚了呢。我脱了好几年才发现呢。
祝你能恢复一头黑发啊！

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不能放弃啊，治脱就像蓄洪的堤坝一样，你一撒手不管，很快就秃了，但是你积极行动，至少可以延缓，甚至治好！

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现在开始在用药了，哎，早一点用药就好了。

悲惨世界

而且还无力改变

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似水无痕 发表于 2012-10-26 15:59
你所见到的中医都没得到真传，真正的老中医不知道比西医强大几百倍，中医几千年的历史岂是西医几百年历史可 ...

我还是比较相信中医的，只不过不相信现在的中医师，都没有真才实学，包括西医，都一样，去医院还没望闻问切就给你开药，什么世道啊。。。

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[̲̅V̲̅I̲̅ 发表于 2012-12-13 07:49
楼主和我的经历基本上一样，惊人的相似

我还是相信坚持会有效果的，不过我坚持不了，我已经织发了，不过还没拿到。

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wuxianshi 发表于 2013-7-29 22:18
看电脑多会有影响吗？

肯定会有影响啊，电脑辐射，而且经常坐在电脑桌前，缺乏运动，肩膀活动少，血液流动不畅，容易导致脱发。