药物+饮食，脱发治疗效果佳

小石头

大家好，我是一位在美国工作的华人，每当我有空的时候常常会来这里看看资讯，看看大家都在讨论哪些有关脱发的话题。上次来和大家分享了自己的生发报告，不知道大家是否都已从中得到一些经验呢？今天再来和大家说说食疗的重要性，看到许多发友们在服用保法止的同时，往往都会忽略饮食均衡，事实上，我们的头发的生长，每天都需要大量的营养，饮食是摄取这些营养的唯一渠道，因此，饮食的好坏，也就决定着头发生长的快慢。 希望大家都重视起来，下面，来和大家说说，我的饮食之道。
早餐：杂粮粥（因个人喜好，可任意添加各种都谷类，我比较喜欢黑芝麻，黑豆等）
午餐：快餐（因为工作的关系，只能吃快餐）
餐后20分钟，食用水果一个（这里的水果最好含有大量维生素C，B，例如苹果，猕猴桃等）
晚餐：蛋白质可是促进头发生长必不可少的营养成分，因此，晚餐可以尽量丰富一些，肉类，鱼类这些，都是很不错的选择。

小石头

自己顶一个

小石头

我现在情况已经基本控制住了，我用的是度他雄胺加落健。