治疗脱发五部曲

我为大牌狂

1.经常清洗头发，保持头皮清洁。洗发最好每周两次.但对于干性头发，可一周洗1次.洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;

2.坚持按摩头皮，促进血液循环。经常梳头也可以健脑，而且还可以增进头皮的血液循环，以达到防止脱发的效果。

3.及时修剪头发，正确护理保养。当头发出现干燥分叉现象时说明头发已经到了休止期（大概只有2-3个月的生命）了，可以到理发店做一下修理或护发，当然也可以自己在家做。

4.调整饮食结构，均衡供给营养。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。应多摄入这些食物。

5.合理生活作息，缓减精神压力。一定要保证有规律的作息时间，不能熬夜，也要保持愉悦的心情。

雷蒙

了解下