吃什么食物能让白头发变黑？白发变黑吃什么食物？

风之父

如果年龄刚刚四十出头，头发却已经有不少出现了灰白的颜色，这也应该算是早白发吧？生活中吃什么食物能让白头发变黑呢？我的胃不是很好，所以不希望服用什么药物，就是希望通过自己日常对饮食的注意来改善一下，毕竟也已经四十多了，没有什么期望让头发完全变黑，就是想让头发不再继续白下去，要是能够通过日常食用一些合适的蔬菜或者瓜果能够让白头发变黑那是最好的了，现在就是想了解一下，我平时应该多吃些什么食物，好比是药膳一类的东西，能够做菜吃的，我不想吃重要什么的，希望大家能给我一些推荐，说说吃什么食物能让头发变黑？