吃山药还有预防脱发的功效！

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山药的功效：山药味甜、不热不凉属于平性食物，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

提到山药的功效中的固肾益精，那就不得不提到脱发了。脱发的人的都知道，在脱发了分类中有种被称作肾虚型脱发，这种脱发在脱发的人群中占有很大的比例。而山药的功效又具有固肾益精，所以山药可誉为肾虚型脱发的治愈良药。
接下来以山药的功效介绍几种山药防治脱发的做法：
1、用料：山药100克，黑芝麻50克，猪肉（肥瘦）1000克，鸡蛋2只，砂糖2汤匙。
做法：山药去皮洗净，上笼蒸熟。黑芝麻炒熟。 鸡蛋打碎，取蛋清搅匀，加入山药打成糊，调适量食盐。猪肉斩碎成料，用蛋清山汇药糊拌匀，入油锅炸至金黄色捞起。锅内放少许麻油，温热时加入砂糖，搅到至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁。 立即倒入黑芝麻，搅到使芝麻均匀粘附于肉刃表面，即可装盆上桌。   
主治：脾肾虚弱，头晕健忘，白发，脱发。
2、用料山药60g，，大枣30g，粳米适量，
做法山药切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。 　　
本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。主治脾胃虚弱，消化不良以及营血虚亏和脱发。
3、用料料：大米100克，山药200克，胡萝卜150克，芹菜25克
调料：胡椒粉5克，盐适量
做法：将山药去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切成小块；芹菜切成末。
锅中加适量清水烧开，让如山药、胡萝卜、大米，稍搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟，加入适量盐搅均，撒上胡椒粉、芹菜末。
主治：肾亏，全身乏力和脂溢性脱发

littled

我喜欢吃山药

车虫

山药羹！nice