2009年6月4日apple开帖—脱发与食疗记录！！！！

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又拉肚子了额，我老觉得喝何首乌拉肚子才是正常的，核桃，黑芝麻 黑豆还是天天坚持吃的。。也看不出来个头发多了没，老是那个样子，像大家说的坚持吧。得好多月呢

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今天又是周一了，因为为了头发狂吃这吃那，结果胖了好几斤！！感觉又该减肥了，可是减肥又怕又掉头发，人生真是无奈啊

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:loveliness谢谢额！

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原帖由 wodebao 于 2009-6-22 14:20 发表
首乌+黑豆+芡实+黑芝麻+薏米熬粥，偶给自己设定的计划，现在就差首乌了，附近没中药店不好买到，周末去买首乌！
大家一起加油！这是一场长期的战斗!!! ...

不过说实话，放了黑豆的粥很难喝，我一般都是单拿豆子榨豆浆喝

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原帖由 wodebao 于 2009-6-22 15:55 发表


可以放点冰糖+红枣，这样味道会不会好些呢？还有杂粮粥里放些蜂蜜会不会更好呢？

冰糖红枣都是好东西，放了肯定好

我的杂粮粥里都是每天放蜂蜜喝的

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现在每天早上起来就喝一碗蜂蜜冰粥，又养颜又美发又好吃，感觉真好啊
中午的饭是个问题，每天都是叫的外卖，感觉外卖还是太油腻了，，对身体肯定不好
今天还是坚持爬的10层楼，没做电梯

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我在坚持，最近几天，心情特别好，这几天真的很少暴食了，都是吃的比较健康的食物，就是中午单位的菜比较油腻，这点无法改变。

天天坚持爬楼到单位，虽然每天就这么一点点运动，但是我还是感觉自己身上好像轻松了点，以后一点点加吧，头发貌似最近也不错。感觉浓密些了呢，而且很黑。

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我感觉运动真的好像有点用，最近感觉头发多了。。我以前是一点点也不动的，现在就是每天坚持爬楼，不做电梯，也许吃的方面也健康多还是运动的原因，还是心情的原因，总之真的比以前多点头发了。。

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谢谢心颜嘎嘎

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我觉得食疗真的有用，我的头发真的一点点在增多，心情也越来越好。我希望坛子里其他的人也都越来越好，大家一起长出好多好多的头发

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昨天看到芡实那么多功效，所以熬粥的时候加了芡实，可是吃起来怪怪的，觉得好难吃啊，不知道会不会加强点效果，

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吃了2天的芡实，习惯那个味道了。昨天晚上买了鱼，自己收拾的，结果给手划了好几个口子

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一定要坚持哦
一一 发表于 2009-7-5 14:41

谢谢11拉，你也要加油啊

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霸道大哥的那个方法    是不是先煮何首乌然后取剩下的水，在剩下的水里面加红枣枸杞和黑豆，继续煮直到把红枣黑豆和枸杞都煮熟了为止？ 还是全部一开始就加进去煮啊？ 20克的何首乌，要加多少水进去？？？ ...
我心在飞 发表于 2009-7-5 17:14

我反正是全放进去一起煮的，就放一点点，然后我煮满满一大砂锅，那个具体是多少我也不知道，估计如果倒在瓶子里不算米，能放2.5L吧 就是放在最大的那个可乐瓶子里

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最近食疗上坚持的挺好的，锻炼的话除了爬楼梯还是没坚持别的， 最有效的倒立和跑步都没能实现，因为想减肥，少吃了很多东西，，少吃了就饿的头晕眼花，就没劲做了。。

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[quote]
可以的话，我也想，嘿嘿。
楼主太可爱了，你是小猪猪吗？吃了那点东西就胖了好几斤？心理作用吧。
不过，我也想试试楼主的方法，可惜我还不会煮粥，那就煮首乌，大枣，枸杞，芝麻汤吧，哈哈
还想问问楼主，你是脱发 ...
fantasyのBOY 发表于 2009-7-9 13:56 [/qu]

汗今天才看见，我脱发是减肥减的，那阵子几个月都不吃主食，但是也有其他的原因，熬夜，玩电脑，也是我的毛病

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MM减肥别节食哦，只要加强运动和坚持食疗，不然过渡减肥也会脱发的，你知道吗，大米是补气的，少吃了也是不太好的，然后肉之类的也要适量吃，不然营养不全面，对身体没什么好处的 ...
心颜 发表于 2009-7-9 15:53

谢谢心颜MM啊

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楼主。。好转了吗？
记得发你照照。我们看看。。
还有`你很可爱
希望可痊愈 发表于 2009-9-2 05:12

】

晕，不好意思，本来想引用你的话来着，给你点成编辑了。。

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我最近偷懒了，没怎么运动，心里有点难受，头发也没什么大的变化，哎 苦恼