春节后要抓紧调整不规律饮食了，不然脱发要加剧了！

小鱼的理想 · 发表于 2011-2-9 10:46:47

这年过的，走亲访友，一直在吃，暴饮暴食，吃的特别杂乱，什么都有，乱七八糟一起上。现在上火，便秘，肠胃不好，全都上了。大家差不多都是这样子吧。
现在节终于过去了，决心调整不规律饮食，多吃清淡的，健康食品。为了身体健康和头发健康奋斗！希望大家支持

坏狼崽 · 发表于 2011-2-9 11:03:49

春天多吃韭菜比较好

我为大牌狂 · 发表于 2011-2-9 11:04:47

春节过后就是春季了，可以多吃芥菜、鸡肝、鸭血、红枣等温性食物。由于青色主肝，可多吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜以滋阴润燥、舒肝养血。春季不要多吃油腻和生冷及刺激性的食物。

野蛮西西 · 发表于 2011-2-9 11:06:08

支持楼主，加油啊！！
要调整不规律饮食，可以适量吃一些有利于身体健康的食品，比如黑木耳具有凉血补血止血的功能，有降低胆固醇、降血脂作用，对于肝病、糖尿病患者都有好处，还有预防心血管疾病的功效。海带能够促进毒素的排泄，促进消化；芥菜具有补血止血和脾利水的功效，能够降血压和扩张血管，促进代谢；苹果和草莓能够排毒、消除便秘和帮助消化的功效。

小鱼的理想 · 发表于 2011-2-9 11:06:41

恩恩谢谢楼上几位了，一会去超市买点蔬菜和木耳海带去。~

晨晨 · 发表于 2011-2-9 11:07:43

荤素要合理！~

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