脱发抗战8年，心路历程经验分享，科学解答

卡夫卡16

背景介绍：本人男，1984年生，大学和硕士均学习化学制药专业，可能作为理工男，而且是学习医药的，也从事脱发相关的工作。所以对于一些事情喜欢刨根问题，研究其机理（学习化学的同志应可以感同身受吧）更不用说发生在自己身上的脱发和使用在自己头皮上的产品。所以，请见谅，可能会说到一些比较枯燥的原理性的东西。希望自己的经验和知识能帮助大家，尤其是心理上的变化和成熟更值得关注，也算对自己过去的一个总结。此外，本帖会持续慢慢更新的，我会说说自己的脱发和治疗经历，及自己调查研究的一些知识。有问题的朋友可以跟帖或私信，尽量会回复的。 缘由：很早以前就有想法把自己的经历和心得写出来分享，但实在是由于自己太懒，懒的去码字，而且工作一直比较操心，所以一直未得机会去好好整理下，作为资深的脱发患者也觉得有必要写一些脱发的知识和心得，以让大家对于脱发和脱发的人群有更好的了解，主要的目的是希望对脱发的人能有一点帮助，毕竟没有脱发的人是完全不能理解脱发的人的痛苦。 开扒：很不幸，当你在阅读本帖的时候，说明你是一位脱发或有脱发困扰的朋友，脱发的问题一定让你深受折磨，自信心大受打击，每天不愿意出门，慢慢变得自卑，不喜欢跟人交流，而且变得特别敏感，尤其是谈到头发，都会不自觉联系到自己身上。回想当初头发多的时候，还嫌头发多，太麻烦，还在苦恼搞个什么发型。哎，现在想想，只要头发能长回来，让我干啥都愿意啊。 废话不多说，既然已经脱发了，那最重要的是如何解决了！！！要缓解或解决脱发问题，都是需要对症下药，也需要先了解自己是什么类型的脱发。 首先，还是需要大家了解自己脱发的基本类型及如何判断自己脱发的类型......

卡夫卡16

旧人离xxx 发表于 2016-3-31 11:47
期待楼主更新！辛苦楼主

谢谢

卡夫卡16

二勇子 发表于 2016-3-31 11:47
后续跟上啊楼主！

好的，我慢慢更新~

卡夫卡16

renfei888 发表于 2016-3-31 15:15
火钳刘明。不知道国内有木有专门研究脱发的部门，看新闻都是写国外的人研究，是木有还是国内没呢种技术水平 ...

目前来看，国外的研究技术确实先进很多，许多进口产品使用起来的效果也确实要好。

卡夫卡16

微笑面对每一天 发表于 2016-3-31 15:50
期待楼主的更新  多给我们分享下心得

好的，到时大家有需求我可以把我自己的照片发出来看看我的改变。

卡夫卡16

其实呢，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；你们 可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意了。

如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，可到正规医院查血微量元素、血清睾酮和二氢睾酮。寻找掉头发是什么原因：
内分泌检查
性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义；血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值，从而可以反映出是否是甲状腺激素导致的脱发的。

营养代谢检查
营养代谢性疾病如铁缺乏症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏，同时运铁蛋白饱和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L（100ug/dL)或FEP/Hb大于 4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。（PS::比较枯燥乏味，但是是专业的知识，可略过，哈哈哈）恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

其他检查
系统性红斑狼疮主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等，梅毒性脱发须进行梅毒血清学的检查。怀疑因艾滋病引发头发和头皮的疾病，以HIV抗体的检查最为常用。其方法是用外周血淋巴细胞进行病毒培养，阳性率超过95%，出现头发头皮病变的艾滋病患者，70%以上T辅助因子（TH）下降至0.15*109/L以下，而正常人血中TH值则大于1.5*109/L 。（终于说完了，大致看看就好，心里有个大概）

假如这些指标都正常的话，也没有特殊原因，你90%是属于脂溢性脱发！其实总的说来，掉头发严重的人90%以上的人都是属于脂溢性脱发，其他类型的脱发只有很少的一部分比例的。

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我的话八年来尝试过各式各样的生发方法，也有很多去了解过，也知道很多不适合自己，很多人对于自己的脱发会变得病急乱投医，但是个人建议治疗方法:保持好的作息习惯，合理膳食，多做运动，及时就诊，积极的药物治疗，保持心情舒畅，精神愉悦。

预防脱止发只是一个过程，当我们的头发出现问题时，这是第一步，但不能代表这是最后一步。我们论坛里的成员们，一直都在着力于找到更好的方式与方法帮助大家在止脱后生发，这样一个终极目标。但这里我们感到很遗憾，目前对于遗传性的脱发还没有一个科学有效的手段来解决这个问题，希望这些患者并不要造成心理太多负担。对于其它类型的脱发患者这里我们有信心说，只要您坚持采用的是综合治愈的方式来治疗您的脱发，那么有80%的希望您会得到您所想要的结果——生发。

在治疗脱发上我并不给大家推荐什么药物，也不会着重推荐某一种治疗脱发的手段，我只想给出大家这样一个公式，希望大家能正真明白它的含义：

好心情+好习惯+好饮食+好方法=好身体=好头发

掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。像有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时**之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，一般三到五个月内可以恢复生长。

每个人一定要找自己脱发的原因，积极面对，找到合适自己的方法去治疗，刚开始我跟很多脱发者一样，非常焦虑不安，自卑消极，但是漫长的生发时光里，我学会了乐观，与其干着急不如去多学习，更深层去了解脱发，去帮助自己，也分享给他人，所以我发帖子的目的也在此，我可以告诉你们，我现在虽然没有完全恢复了头发，但是我的头发在治疗中确实慢慢找回，我的自信心在一点点找回。

你们有任何想要知道的，我都会尽量回答你们，也去分享我的治疗中的点点滴滴，有益无益的都成。因为说起来确实有很多想要表达的，但是打字出来后发现变得死板了，等你们的回复，开心了就爆照，哈哈哈。好了今天先更新到此为止哦。

卡夫卡16

首先我跟大家介绍下脱发类型，基本大家应该也都是有一些了解的。
（一）脂溢性脱发（遗传性脱发、男性脱发、雄性激素源性脱发）
最常见的脱发类型，95%以上的脱发都是此类脱发。一般是从前额或头顶开始，进展过程中，原来正常的头发伴随着毛囊的萎缩开始变成很细、很短并且脆弱，脱发区域不断延展，头顶和前额逐渐连成一片，直至完全脱落。对于个体不同，时间一般在3～15年之间。

需要说明的是，“脂溢性脱发”这个称谓其实是一种误解，认为遗传性脱发就是皮脂分泌旺盛所致，据研究表明雄性激素的代谢异常与皮脂分泌无关，脱发的根本原因也非皮脂分泌异常。其最恰当的名称应该是“雄性激素源性脱发”，表达了激素和基因的关系。而“脂溢性脱发”只是脱发的同时，经常伴随的另一种脱发原因和现象而已。此类脱发有遗传倾向，研究表明，是雄性激素、环境因素和基因遗传多种因素综合所致。

之所以称为“脂溢性脱发”是由于早期对于此类脱发的机理研究较少，而此类脱发的通常会呈现出皮脂分泌旺盛的现象，故错误地认为脱发的根本原因是由于皮脂分泌异常导致。现在研究比较认可的导致“雄性激素源性脱发”的根本原始是雄性激素、II型5a还原酶、激素受体、DHT和遗传基因。

（二）斑秃
除“雄性激素源性脱发”外，斑秃也是一种很常见的造成脱发的病因。斑秃的发病理至今还没完全搞清楚。但斑秃常常出现在精神受到刺激的时候，因此精神和心理因素很可能是诱发斑秃的原因之一。此外，研究还发现，在斑秃毛囊周围有淋巴细胞浸润，且本病有时合并其他自身免疫性疾病（如白癜风、特应性皮炎），故目前认为本病的发生可能存在自身免疫的发病机制。另外，遗传因素也是一个重要因素，可能与Ⅱ型白细胞抗原相关，25%的病例有家族史。

斑秃脱落区域呈钱币大小的圆形，光滑没有毛发。很多时候斑秃不用治疗也会在一年内自然恢复。在斑秃的恢复期当头发再生时，新长出的头发往往象丝一样又细又软，颜色很浅。渐渐地，发质才会变粗变硬变很恢复成正常的头发。

（三）精神性脱发
精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

一般人脱发主要是这三种类型的脱发，此外还有如化学性脱发、营养代谢性脱发等对于一般人不常见，就不介绍了。

如何判断自己是何种类型的脱发呢？上面也是说到，95%以上的人是雄性激素源性脱发，所以一般的人基本是此类脱发。简单来判断：首先看脱发区域，雄性激素脱发是从前额两侧或头顶开始，然后慢慢扩散；而头后和头两侧基本不会脱落，原因到时候会讲到。而斑秃是无规则的。其他类型的脱发一般为整体性的脱发。其次，看脱发时间，雄性激素脱发病程很长，一般都是慢慢的掉落，发迹线慢慢的退后。而其他脱发发病都比较急，常常在几个月之内就出现大面积脱发。再次，看头发状况，雄性激素脱发会伴着发干变细变软，其他脱发类型通常不会出现。

下次，主要来讲下雄性激素脱发的一些机理和有效治疗方法：

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这个是我最严重时期的样子，后期我在做个对比图给你们看。

卡夫卡16

vassili168 发表于 2016-5-28 12:32
良好的生活习惯，作息时间，营养状况可以让头发生长良好，但是这是在排除雄脱的前提之上。否则真的是然并卵 ...

嗯确实，所以一旦脱发也无法根治，只能让自己保持最好心态和作息，利用生发产品恢复到最好状态。

卡夫卡16

see1214 发表于 2016-5-28 09:57
请问脱发和半胱氨酸代谢异常有关吗，因为我是脱发伴随指甲坑坑洼洼，全身毛发易脱落，而且上10mg菲娜也无济 ...

嗯应该是有关的，胱氨酸是头发生长必须的营养成分。

卡夫卡16

另外就是雄性激素水平引起的，对雄性激素特别敏感，一般而言，其雄性激素水平比正常人高；但是，雄性激素水平并非比正常人高，换句话说，正常水平也会引起脱发。

毛囊中雄性激素受体和II 5α-还原酶的数量和活性比非敏感区域或非脱发者多。
而且夏季油脂分泌激素会比冬天旺盛，所以夏天经常头皮会很油。
脱发的治疗方法分为三种药品，化妆品，手术。

首先是常见药品：
米诺地尔：已上市10余年,但作用机理尚不完全清楚。扩展头发周围的毛细血管，加速血液循环，使头皮能得到更充分的营养而帮助头发生长。使用的时候会出现狂脱期，但是完全不需要着急，狂脱是加速没用的头发更快脱落，生长出新的毛发。耐受性也确实会有，基本2-3年大概会开始效果不明显，因为使用的时候该长得头发也都长出来了，如果能继续使用下去也是可以维持住现在的状况的一个作用。
酮康唑/二硫化硒：抗菌消炎，减少皮脂腺分泌，但是作用基本无效。
螺内酯（安体舒通）：阻碍双氢睾酮和受体的结合而起作用，效果会有一些。
非那雄胺（保法止/保列治）：特异性抑制剂，保列治基本是用于前列腺治疗，所以剂量也比保法止大，吃多了可能影响男性功能。保列治规格是5mg的，保法止是1mg ，所以保列治买来需要分成5片来吃，价格也比较实惠。

中药：因为脱发和肾有关，所以中药的话只是调理作用，没深入去了解和使用过，也没有患者听说使用过起到生发效果的。

化妆品：章光101，霸王，采乐…等等，太多了。

最后就是植发：植发也确实去了解过，如果确定植发也需要停用生发产品半年后才可以进行手术，价格也非常高，效果和医生水平也息息相关，而且有一定风险，头皮的存活率不一定，还是会发生脱落，脱落后就需要重新植发。所以一般是不建议植发。
以上也是在脱发期间，去阅过脱发文献中和其他患者口中了解到的一些较为专业的知识，也希望能帮助到和我一样曾经在脱发中经历过焦虑不安和烦恼的你们，时间久了心态自然就放宽，脱发没有想象中的那么严重，无需遮掩和自卑，乐观也会影响效果。

下一次我就分享下我几年来脱发的治疗过程和心态，供大家参考。我会尽快更新的，有时间就整理出来。

卡夫卡16

终于有时间可以分享下我的经历了。希望能帮到你们一点是一点。
我的话真正发觉自己脱发大概是大四的时候，正好毕业设计那会儿，因为我是学化学制药的，接触的试剂也比较多，可能这也是引起脱发的很大原因之一。
当时每天醒来的枕头上基本会有50-100根左右的头发，但是那会儿头发还是比较茂盛的，所以我并没有去仔细注意，总感觉自己有掉不完的头发，现在想想真的是no zuo no die啊。
然后直到大四毕业，前额就开始明显起来了，自己也马上去查了脱发相关的很多资料，了解了一些治疗方法，也去求助于医生。但是呢，去了医院后，医生也没有仔细看，也并不是很负责，我的情况也没有仔细多问，直接给我开药了，当时配了有蔓迪，二硫化硒洗剂，胱氨酸，B6等一些补偿头发营养的药品。当时医院也问我要不要开点保法止，来之前我也查过，保法止使用会影响男性功能，当时又还没有结婚，所以我慎重考虑了下还是拒绝了。
回去后呢，我就开始去使用了，使用米诺的过程中头皮会发痒，有点刺激性，而且会有一层的白色残留。用手抓一下，就一块块的，非常可怕。当时头发还是比较长的，会遮盖起来。期间采乐，霸王也搭配着都断断续续在使用。大概用到研二，就感觉到没有效果了。研三我就开始停用了，也是那会开始严重，因为每天都要想办法去遮掩，非常影响心情，然后几乎天天戴帽子，戴帽子后会使脱发更加严重，特别是后脑勺这块。没办法，干脆就直接剃成光头了。
。
意识到脱发情况严重后，又去开了保法止，使用期间也搭配了米诺，安体舒通，用了一段时间也确实感觉到有点点效果。
每天喝不喜欢的杂粮粥，坚持吃一段时间还是有蛮大程度地减少脸上和头皮上的油脂。
又听说自来水对头皮也不好，还尝试过用矿泉水洗头，但是坚持一段时间后就坚持不下去了，也不建议大家去尝试，真的起不到效果。
研三毕业后我又开始停用了，因为保法止也确实有影响，我感觉得不偿失，虽然停用就会马上恢复，但是还是会存在特殊案例，会有恢复不了的情况。
后来又开始尝试米诺地尔极限，含杜鹃花酸的米诺地尔，还有15%的米诺地尔，这些米诺的产品使用了后效果前期是有点的，但是后来头皮就非常干燥，很不舒服，所以就不敢继续用，也感觉坚持不下去。用过落健泡沫，德国PA氨基酸洗发水，价格比较高，而且也都没有看到效果。美国可兰，价格比较实惠，效果还可以，就是体验不好。其他价格低的产品我就不一一说明了，太便宜的真的不建议使用，别抱有幻想，浪费了时间又贴了钱。
那段时间的话，脾气也变得暴躁，着急，无奈又去了线下章光101，检测了头皮，看了他们的产品还有治疗方法，价格也是比较昂贵，还需要定时去做，要好几个疗程，也不知道效果如何，所以也没有去治疗了。植发的话当时也曾动摇过，但是风险又很大，手术也比较可怕，就又放弃了，所以停用后脱发也就变得非常严重了。下面是我脱发严重的时期照片。

卡夫卡16

意识到脱发情况严重后，又去开了保法止，使用期间也搭配了米诺，安体舒通，用了一段时间也确实感觉到有点点效果。
每天喝不喜欢的杂粮粥，坚持吃一段时间还是有蛮大程度地减少脸上和头皮上的油脂。
又听说自来水对头皮也不好，还尝试过用矿泉水洗头，但是坚持一段时间后就坚持不下去了，也不建议大家去尝试，真的起不到效果。
研三毕业后我又开始停用了，因为保法止也确实有影响，我感觉得不偿失，虽然停用就会马上恢复，但是还是会存在特殊案例，会有恢复不了的情况。
后来又开始尝试米诺地尔极限，含杜鹃花酸的米诺地尔，还有15%的米诺地尔，这些米诺的产品使用了后效果前期是有点的，但是后来头皮就非常干燥，很不舒服，所以就不敢继续用，也感觉坚持不下去。用过落健泡沫，德国PA氨基酸洗发水，价格比较高，而且也都没有看到效果。美国可兰，价格比较实惠，效果还可以，就是体验不好。其他价格低的产品我就不一一说明了，太便宜的真的不建议使用，别抱有幻想，浪费了时间又贴了钱。
那段时间的话，脾气也变得暴躁，着急，无奈又去了线下章光101，检测了头皮，看了他们的产品还有治疗方法，价格也是比较昂贵，还需要定时去做，要好几个疗程，也不知道效果如何，所以也没有去治疗了。植发的话当时也曾动摇过，但是风险又很大，手术也比较可怕，就又放弃了，所以停用后脱发也就变得非常严重了。
可以看到我后脑勺，头顶，前额脱发十分明显。
现在其实还没有完全可以治愈脱发的产品，一停用就会发现又开始脱发。这些产品主要也是延缓脱发进程的。
后来关注也是到一些脱发论坛，贴吧，了解到DS实验室的产品，也是含有米诺的，但是价格偏高，听说没有副作用，然后就15年初就开始尝试使用了一瓶含纳诺地尔的DNC-N,研究了下纳诺比米诺会好一些，但是刚开始就是会使用起来油油的，后来升级了，会好些了。用了大约四五个月，特别是感觉自己发质变好了，头发就开始变粗，变黑起来了，头皮也不会干燥。然后又去换了dnc-s搭配F7使用，另外DNC-L和DNC也都一起轮换用，用了六七个月左右，发际线慢慢开始前移，头顶的头发开始长出来了，后脑勺已经恢复了。
所以我现在还是在一直使用，只要继续使用我相信应该能保持现状甚至还能让头发变得更健康一些。
我使用后的对比图片：

也希望能让更多的人和我一样能先了解自己的症状后，去找到最适合自己的方式，相信能慢慢可以恢复回最好的样子。