一个医生给我回复的邮件，大家也来看看吧。

akino

以下就是这个医生给我回复的邮件内容，和论坛里的一些朋友说得也差不太多，希望能对大家有所帮助。祝愿论坛里的朋友都能恢复满头秀发

我们黄种人，大概有5—10万根头发。每天会脱落40—100根，平均为50—60根头发。每根头发的寿命约为3—5年，时间一到就会自然脱落。脱落后，毛囊会有3—5个月的休眠期，休眠期结束后，重新长出新发。我们每天脱落的头发，大致与新生发相等。我们的头发就这样周而复始地进行着良性循环。
如果我们的头发脱落超标，就属于病理性脱发了。病理性脱发有两种现象：其一，是平均每天绝对量超过100根（头发少的人超过50—60根）；其二，是头发生长缓慢，头发脱落的速度超过生长的速度。
中医有“发为血余”之说，意思即头发是由人的气血来滋养的，当人体脏腑机能失调，气血供应不足时，毛发就会因失去营养而脱落。而造成人体脏腑机能的原因，也是很多的，如：①因情志不畅、精神抑郁、肝气不疏造成的血脉不畅通；②由于思虑过度、操劳过度、劳累过度造成的气血耗散过度；③如因饮食不节、饮食不洁、食物中毒、营养失衡、饥饱失常、五味偏嗜造成的化源不足、气血不充足；④脱发人群大多在临床上表现为器脏的阳虚、阴虚、气虚、血虚、血淤等，也有无明显症状的患者；
目前中西医对脱发病的分类与治疗方法都是有差异的。西医目前将脱发分为十类，其中包括像雄性激素源性脱发、脂溢性脱发、症状性脱发、斑秃等等吧，中医主要将其分为脂溢性脱发与斑秃，在脂溢性脱发里又详细分为如气虚型、血虚型、血淤型等等吧。
脱发了，怎么办呢？这是很多朋友最为关注的问题，我觉得大家要注意以下方面：
1、早睡早起。年轻的朋友都喜欢晚睡晚起。但是，脱发了我们都希望自己好啊，所以要尽量克服这个毛病；
2、保持愉快的心情。脱发了，郁闷之极，有些朋友甚至说“不想活了”，我认为这大可不必。其一，脱发只要尽早治疗，绝大部分都是可以治愈或减缓症状的；其二，就算极个别无法治愈，生活一样精彩，还有假发等其他美容的办法；
3、不要乱吃药。很多年轻的朋友，得了脱发后，认为很丢人，甚至连医生都不愿看，自己上网找药吃或者过份相信网上所谓的偏方、单方、秘方，岂不知药可不是能乱吃的。不管西药还是中药，都讲究对症的。
4、饮食清淡，多食高蛋白食物。脱发后，要尽量少食辛辣油腻的食物，要多食牛奶、豆制品；要多食鱼及海鲜类，少食肉类，少食油炸食品。
5、要节制房事。性活频率不要过高，每周最好不要超过三次，特别是要戒除手淫习惯，最好一次也不要。
6、要适量运动。要有适当的运动量，既忌没有运动量，也忌运动量过大。
7、头发长短要适中。许多脱发的朋友，特别是斑秃的朋友，为了美观，喜欢剃光头，这对脱发治疗不利，头发最好留3---5公分，这样既可让竖毛肌得到煅炼，又可遮挡阳光中的紫外线，保护毛囊。同时也不可留太长的头发，太长的头发打理起来，往往会增加脱落的数量。
8、要选用脱脂力较弱或柔和配方的洗发水。
9、电脑前工作一两个小时后，要起身适当运动十分钟左右。若有条件时，可到户外运动一下。

不要脱发

哪里的医生，貌似和兄弟我推荐的方法太过雷同，难道医生也上咱们论坛

jinfu1234

那说明这是大家的共识，不要说什么雷同不雷同的！

akino

呵呵，这是别的论坛的一个医生给我回复的。和你发过的帖子内容确实差不多，但还算不上一字不差，O(∩_∩)O哈哈~
哎，也不知啥时候才能有特效药。好像猫啊狗啊的掉了毛抹点药膏上去都能长出来，咱们人的头发咋就那么金贵呢？

wenqiangwu

无语啊！积极治疗等到奇迹出现！

akino

唉，最近有一个想追的女孩，可我实在是没有自信，这可怎么办好啊

我的头发啊

哥们别这样啊，虽然我们脱发，但生活不止也不仅如此啊
想追就追，真正善良的女孩是不会在意的

zzgforever

有点道理。