开始一个海外抗秃日记（4.4正面侧面更新，以及国外经验）

sanling37

早上不要倒立或者到头，现在年轻可以还没什么。到年纪大了血管硬了非常容易爆血管中风，这个习惯必须改掉。最好饭前做，因为饭后做容易食物倒流入盲肠，也是危险动作。