惊爆！健身也能导致脱发！

渴望帅 · 发表于 2010-8-2 16:16:02

今天在看群里一个发友发的，本来还想靠健身让头发长出来呢！结果他是健身教练都脱发了！无语了！！
      发达的肌肉是每个男性都很向往的，但是如果锻炼的不正确，过度的做增加肌肉的力量锻炼，就有可能引起脱发的困扰。长期练举重的人，比一般人更容易提早出现脱发，并且脱发的现象更加严重。
   男性长期地进行肌肉方面的锻炼，就会造成体内睾丸激素含量迅速上升，会比平常的含量增加25%，多量的激素就会在我们体内转化成一种有害的物质，这种物质会造成我们头皮毛囊的损伤，导致毛囊和发根的萎缩，从而造成头发越来越稀少，也就出现了脱发。如果男性每个星期锻炼3次，每次持续45分钟，这样坚持2年以上，就会出现提高脱发的现象。
   虽然健康的身体离不开锻炼，但是要注意锻炼的强度，并且要运用多种锻炼方式，不能只停留在一种器械上面。如果为了得到一身的肌肉而造成脱发，那就得不偿失了。

及其卡 · 发表于 2010-8-2 16:32:01

肯定是练多了

忧郁者 · 发表于 2010-8-2 17:27:13

表面上看，你的说法好像是有道理。但是，你要知道。人体有强大的自我调节能力。运动能够增加血液循环、增加体力、增加免疫力。调节内分泌。不管是脱发、还是肾虚。运动都只能是有好处的。

莫问 · 发表于 2010-8-2 17:27:26

没有什么比运动更对身体好的了,所以你脱发的原因不是因为运动,而是你其他的东西不够,比如饮食不规律,睡眠不够,都会引起脱发,肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致,肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的

脱到我心碎 · 发表于 2010-8-2 17:32:05

增加运动锻炼可以改善气血不畅的问题，有利生发。但运动不一过度。疲劳过度会导致内分泌失调，反而影响生发

虽无犹有 · 发表于 2010-8-2 20:07:43

凡事讲究个度~过了就不好嘛

正义使者 · 发表于 2010-8-7 08:59:40

ls们都忽略了有氧运动和无氧运动的差别，练肌肉属于无氧运动，提高雄性激素水平，对头发当然无好处了，甚至对身体健康的好处也有限，只是肌肉发达身材好看了而已。
要健康得去有氧运动，比如慢跑、游泳什么的，加速血液循环，对身体健康有利

30395112 · 发表于 2010-8-24 13:02:06

这个说法以前就听过。
跑步之类的运动还是可以滴。

hainanren2011 · 发表于 2010-8-24 18:54:36

斑竹免费......抽烟熬夜喝酒掉的吧我以前也是脱发患者...苦恼过抑郁过....后来为了这事走遍了大江南北..喀什民间的方法才让我感悟到原来大家都是黑灯摸索原地打转.我保证对出油和头皮恶心有很好效果.....很简单的不用酒精洗发水和所谓的什么侧柏叶洗的...洗10天保证见效果...象足球员永贝里那样的脱发别早我但是想把红腻头皮洗掉的可以加我绝对不是骗子什么的.比起那些垃圾洗头水花的冤枉钱 .放心...有缘分的一定会一辈子受益的...大家千万停用酒精等那是没用的原理没搞清楚

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qazokmxiaoxin · 发表于 2010-8-25 09:47:54

如果本来就脱发，那就最好不要健身了，LZ说的是事实。健身不会导致，但是会加重

qiguaideshi · 发表于 2010-8-25 16:09:46

恩，还是做有氧运动的好，我只喜欢跑步，可惜一直懒的跑。没有人带领跑步还真是件难事……

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