头发细软怎么办？谁给我点护理的办法

七年的爱

我的头发天生就很柔软，而且头发非常的纤细没有弹性，平常的时候头发都是贴在头皮上的，
一点都不蓬松，还很容易卷曲，很难定型，以前做的漂亮的发型也不能长时间的保持，
再有就是如果平常不经常修饰的话，头发就会变得很干枯、发黄、受损伤。
请问我应该平常用哪个什么洗发水和护发素呢？我用不用补充什么营养？
平时的饮食有要注意的地方吗？我用什么的护理液较好？