女性脱发严重怎么办呐？

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　　现在人们生活水平质量逐渐上升，但是越来越恼人的症状开始出现了。例如脱发，脱发这一症状不仅会给患者的形象造成损害，还有可能造成脱发者的心理伤害，所以我们一定要及时的预防。女性严重脱发怎么办啊？我们听听西安科大毛发医院专家的观点：

　　日常怎样预防脱发呢？

　　专家称对于男性脱发很大程度上是因为现在人们的生活压力大，过度的紧张导致用脑过度，所以会有脱发的症状出现。

　　1、西安科大毛发医院专家建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态

　　遇事不激动、工作、学习要劳逸结合，所以要大家对待脱发时一定要摆正心态。

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2、多多运动

　　西安科大毛发医院专家称一些运动也有利于预防脱发的。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

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3、合理饮食更为预防脱发

　　补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。这些预防要大家多注意下了。

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　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　西安科大毛发医院专家：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。