青少年掉头发 急急急！！！

头温柔和

男 今年17岁 最近总是掉头发。 原来只在洗头时掉几根但最近每天早上起来枕头上都有几根头发  原来头发很粗很硬  现在头发很细，像丝一样（掉的头发有粗有细，还有淡黄色毛囊）  有1年SY史，但很少掉发  就最近放假开始狠一些    是不是我玩电脑熬夜什么的  怎么才能止住。还有我头发很油不知道怎么回事。最后问一下吃什么对头发好（长头发）不要首乌什么的药材，简单易得的食物。小弟分不多，望大家体谅一下谢谢.

碎碎碎

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

郑毅

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 兄弟懂了么？

郑毅

我建议你尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

zml940323

我和你一样.你3天洗一次头.不过每次吓头都要洗干净就好了.也可以2天吓一次

尼米兹

其实每个人每天都会掉头发，这很正常的

圆了咕嘟瘦小小

戒撸 早睡 一点点就好了

z704807308

戒SY多休息

vassili168

骚年你亮了，1年撸管，提前雄脱了