建议各位如果可以的话，早点睡觉

藤木直人 · 发表于 2014-10-27 20:12:22

尽可能的在22点30分前睡觉，并且保证睡眠时间7~8小时，头发显然比之前掉的更少了。
用手连续抓头发10下，连续抓10次，抓掉的头发总共在4~5根左右。
天冷了，更加需要早点睡觉了，大家一起努力啊！

abc123mk · 发表于 2014-10-27 21:35:15

现在得了睡眠相位后移症，唉。。。。

vassili168 · 发表于 2014-10-27 22:11:53

睡眠足对健康很重要。经常锻炼的人即使很短的睡眠时间也能恢复体力。

zhongtian · 发表于 2014-10-27 22:54:36

+1习惯晚睡了，唉。。。

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