如何通过食物来应对掉发的烦恼

456400 · 发表于 2010-7-8 18:08:56

本帖最后由 456400 于 2010-7-8 18:11 编辑

我也是一个脱发的患者，但是我经过很长时间的研究总结出了以下食疗治疗脱发的方法：
　　食疗治疗脱发一：多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。

　　食疗治疗脱发二：多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类

　　食疗治疗脱发三：多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。

　　食疗治疗脱发四：多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果

　　食疗治疗脱发五：多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

　　食疗治疗脱发六：多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

　　食疗治疗脱发七：每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。

　　食疗治疗脱发八：少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。

洋葱 · 发表于 2010-7-8 18:09:56

好多东西我都不吃，唉！@.@

瑞瑞爱雪雪 · 发表于 2010-7-8 18:10:47

楼主幸苦了，谢谢楼主呀，我也是脱发，找了好久食疗方法，再次感谢！！

龙马 · 发表于 2010-7-8 18:11:30

嗯方法不错，带回家试试。

456400 · 发表于 2010-7-8 18:12:09

回复 2# 洋葱

没办法，我感觉这个比药好吃多了，很有用的，试试咯

藐视一切 · 发表于 2010-7-8 18:12:35

谢谢楼主，我喜欢楼主的食疗方法~~

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