养发药膳粥

爱淋雨的猫

【配料】何首乌30-60g，粳米100g，红枣3-5枚，红糖或冰糖适量。
【制作方法】1、将何首乌煎取浓汁，弃药渣，放入粳米、红枣，文火熬成粥，加入红糖或冰糖，再煮一两沸即成。2、每日温服1-2次，7-10天为一疗程，间隔5天后再吃，可长期服用。
【功效】养血、益肝、固精、益肾、健筋骨、乌发。
【注意事项】食用过程中忌葱、蒜和冷服，且不能用铁锅熬煮。因该方有润肠、通便之作用，故便溏者不宜食用。