【转帖】女性脱发知识大荟萃

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女性脱发知识大荟萃
【简介】女性大多会因为雌性激素分泌不足而导致脱发，如产妇，更年期之后的女性，大病之后的女性，身体虚弱的女性，心情长期抑郁的女性。对于女性而言出现脱发的症状，基本是由于体内激素失衡所致。也就说相对于女性自身来讲雌性激素偏低后雄性激素自然显高，就会出现脂溢性脱发的特症。




女性脱发的原因
1、   不良的饮食习惯
蛋白质及铁质都是头发生长所需的元素，饮食搭配不合理、抑或是减肥节食的女性朋友，经常会造成这些营养元素的缺乏，导致脱发。
　　
二、产后脱发
女性分娩之后出现的脱发现象。因其在分娩前后的雌激素水平的显著改变而表现出的脱发。
　　
三、对头发的长期拉扯、束缚所致
有些女孩子喜欢束马尾等发型，这类发型会对头发造成持续的拉力，时间长了，便会导致脱发的发生。
　　
四、荷尔蒙失调
如果女性体内的雄性荷尔蒙失调，也有可能会导致脱发现象的发生。
　　
五、甲状腺功能异常
甲状腺功能低下与亢奋都会是造成脱发的原因，甲状腺分泌的激素可以使头发光泽而富有弹性，功能低下、分泌不足的话，发质就会受到影响，变得干枯、易折断。
　　
六、一些副作用引起脱发
有很多人接受电疗、化疗等治疗方式，这些治疗方法拥有的副作用也是导致脱发的一大因素。



七、遗传
女性也是可以患上遗传性脱发的，只是概率比起男性来要小很多罢了。
　　
八、精神压力过大
现代社会节奏导致过大的、持久的学习或工作上的精神压力，会引发脱发的发生。保持良好的精神状态是防止因精神压力过大致使脱发的关键所在。
　　
九、烫染过度
经常烫发染发的人，发质会因此而变得干枯、易断，同时，烫发染发用的化学制剂也会对头皮造成伤害，从而导致脱发的发生。
　　
十、免疫系统失调
免疫系统出现了问题，引起的脱发现象。这是因为免疫系统将自身毛囊细胞误认为是敌人并将之杀死而导致的脱发，称为“斑秃”。





女性脱发的预防
1、  保证充足的睡眠
充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间。一定要保证这段时间的睡眠充足，就可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就很有可能会引起脱发。
每天睡眠不可少于6个小时，最好能在8小时左右。平时养成按时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃过于油腻及含糖高的食品。
　　
2、避免对头发过多的伤害
染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得干枯发黄。空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都是大为不利的。
染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。
　　
3、正确的洗头及梳头方式
夏季洗头最好控制在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。
建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要使用塑料梳子，最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。
　　
4、保持心理健康，放松精神压力
整日焦虑不安会引起女性脱发，而精神压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性来讲，保持适当的运动量，头发会变得更加光泽乌黑，充满生命力。再者，如果有跟家中的宠物同枕共眠的喜好，则会容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑甚至于掉头发。





女性脱发的护理措施
1、要少吃刺激性食物，多摄取维生素B群及维生素E，并保持正常的作息时间可以改善头皮干燥发痒症状。
2、在干的发稍上涂上含有天然植物营养成分的护发油，然后再洗头。这样可以防止干燥的空气和头发的产生摩擦变毛糙，洗后秀发清爽光亮，也很适合预防头发分叉。
3、在涂抹洗发水之前，先将头发弄湿，使用稍强的水流，一边冲洗头发，一边使用头皮小刷子按摩头发底层皮肤。这样做可将脏东西洗掉，使头发底层皮肤得到很好的护理。
4、洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。如此可以刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
5、正确使用润发乳。润发乳应该在湿漉漉的头发上使用吗?这样做其实会削减护发的效果，


6、一定要先用毛巾轻轻擦拭头发后再涂上护发产品，仅仅这一个小小步骤就可以增加护发产品的渗透效果，让洗后的头发更加润滑。

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治疗女性脱发的偏方
      1、 生姜擦头皮
　　把生姜用热水煮上一段时间，冷却后用来洗头，这是网上常见的治疗脱发的偏方，也非常适合女性。很多女性朋友在实践中纷纷表示，生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。还有种常见的说法就是用生姜片擦头皮，这两种方法的原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。
　2、补充维生素
　　不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。
　　3、中药偏方
　　中药偏方也是常见的治疗女性脱发的偏方，这一点和男性防脱发的偏方基本很像，但女性更注重的是补血和内调。比较适合女性的中药偏方有侧柏叶：将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头;芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。这两个方子适用于神经性脱发的治疗。此外，用芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日;猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。这两个方子适用于油脂性脱发的治疗。

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女性脱发应该吃什么？
1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。


2、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。


4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　
5、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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女性脱发吃什么水果好？
1）奇异果，其中富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。


2）金橘， 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，是掉头发吃什么最好的答案！它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。


3）杨桃，杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。


4）蜜桃，蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，也是掉头发吃什么很好的选择。


5）苹果，苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

wawacjf

谢谢分享，了解了好多，我就是缺铁比较严重

单曲循环

看帖要回帖。支持楼主一下。

少少年

wawacjf 发表于 2013-11-26 14:44
谢谢分享，了解了好多，我就是缺铁比较严重

哦，哦。你是美女？

少少年

单曲循环 发表于 2013-11-26 15:03
看帖要回帖。支持楼主一下。

谢谢~~~