脱发越来越严重了，求好的护发方法。

芝麻官

我今年20岁了，以前发质一直都很好的，既乌黑又有光泽。

自从在美发店做过拉直之后，一直感觉头发在脱落，有脱发的现象。头发明显的比以前减少了许多，感觉现在头发很稀疏，隐约都可以看见头皮的样子。

这些日子头发掉的也是最厉害的。

看到网上说每天掉50到100根是正常，感觉我的每天最少都150根，甚至更多更多。网上说的那些引起脱发的原因，和脱发的现象，我都占了貌似。

因为经常熬夜玩游戏到凌晨才睡觉，吃饭也就不稳定了，平时一日三餐都在外面，摄取的味精也比较多。所以头发发质是越来越差。

我留长头发现在是第四年了，发质明显的比以前差劲太多了。不是很黑亮了，变成有点棕黄色了，还不是很枯燥的黄色头发。 这四年中拉直头发，发尾分叉现象也很少，貌似这一年分叉现象才出现，但也不是很多。

我想针对我现在的情况，有没有什么好的方法来改变发质？改变不了的话，能改善也是不错滴！

比如谁有好的洗发水可以推荐？（我目前用的是潘婷去屑的）

怎样洗头发比较对头发好？用什么牌子的护发素？（我很少用护发素，以前用过潘婷的）

有什么东西或者 食谱 多吃可以改变（改善）发质的？

是不是我经常通宵玩电脑而引起的脱发呢？辐射引起的？

毛蛋

现在是春季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解掉发的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。

守候明天

用原生橄榄油进行头发护理时，会让沾在头皮上的污物离开，经常按摩会促进血液循环让坚硬的头皮变软。
头发营养护理（有头屑、头痒、掉头发的人适用）
1.在梳头和洗头前，将30ml左右的橄榄油涂在头皮上用指腹抹均匀。
2.以百会（头部穴位）为中心，五指为散，同时用力，轻轻加力，按大约每处3－5秒钟左右。
3.然后用浴帽或毛巾包住约5分钟后再用洗发水洗净。

关注

和电脑辐射有一定的关系的，平时多吃点黑芝麻，核桃

高二班长

护发油（头发开叉，头发易起静电的人适用。）
1.将洗发水的残留物完全洗净后，用洗面盆装半盆温水后，将橄榄油滴入3－5滴，洗发后无需使用护发素。
2.在梳子上抹上一些橄榄油后，梳理干发，可防止静电产生和发稍分叉。

转一个圈

柚子核护发

    用柚子核２５克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋１５０毫升，加温水１公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

可以不

少在外面吃饭