这些治疗的办法，你能做到吗？

悲惨世界

脱发，很久以前就开始了，也不知道是什么时候开始的。
自从上初中长身体的时候，头发就比较油，三天不洗发型就不太好看，一洗之后人就变帅一大截。那时头发也是非常柔顺非常乌黑的。但是当时头发的量，也不算厚，只能说很普通吧，那时没有脱发这个概念。也不知道是不是那个时候就开始脱发了。
大二末，大三初的时候，发质开始变差，枯黄、细软。。。大四快毕业洗头发的时候才意识到好像头发掉得比较多。
可能是大学的时候生活没有注意好，没有好好注意身体，感情也不顺利，长期抑郁，加上高中以来肠胃就不好，内分泌很差。
这些早期的因素和后天的不注意，注定了后来的脱发。
从毕业以后，头发就越来越少，越来越少！毕业的第一年还不知天高地厚地熬夜、抽烟，真想回到大一告诉当时的自己开始注意
伤心啊！！！
开始真正意识到自己脱发，应该是去年年初吧，长期百度、各种论坛、直到在这个论坛安家，现在也有一些头绪了，其实我不是第一个这样说的，但我看大家说来说去也就是那几个治疗办法：

以下六条个人觉得对脂膉性脱发、肾虚脱发和内分泌引起的脱发比较适合，即使是遗传性的，坚持下来也百益而无一害的。也是本人比较推崇的。
1 睡眠。每天晚上10点以前睡觉，早上6点起床。同时要注意睡眠的质量。
2 运动。每天早上慢跑20分钟到30分钟，下班后最好也参加一些体育运动，比如乒乓、羽毛球、篮球、足球，随便什么都行，30分钟估计就够了。

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药物类：
1西医类：什么米诺保法止之类的
中医类：去中医院诊断的话，医生开的不外乎那些药。还有就是民间偏方，但是偏方这个东西，感觉比较玄。

至于什么9+9=101之流的，不知道是否有存在的理由了。能在那里治好的，估计本身就没什么问题

总结的有不全的地方，大家可以跟帖补充啊。

对于没有全秃的兄弟，个人觉得能长期坚持做到前面六条，肯定大部分人能好转甚至彻底治愈。坚持三个月到半年，可以稳定下来，如果坚持一年没有太多好转，但也没有恶化，可以再坚持下去，如果一年间一直越来越恶化，可以试试西医的方法，但是听说依赖性比较大。

再说我的治疗历程：
先试过中医的，每天早晚一大把中成药丸，早上吃完了药也有一成饱了。好像治了有三个月，没什么感觉，不死不活的，后来就放弃了。不过回想一下，是不是如果当时坚持下来，吃个一年两年的，能有好转？
再坚持了前面说的一四条，尽量做到二三五七条，时间大约一年半，一四条一直没变，二三五七条，我在下面再分开说一下：
运动：工作忙的时候就顾不上运动，闲的时候会坚持下来，断断续续的
按摩：这一点只是偶而试试，没有长期坚持，有时坚持一两个星期多梳头，然后又没坚持下来
心情：这一点跟运动一样，忙的时候烦心事也就多，有点难控制，只能尽量做到
另一条不说了，没有标准，但基本还算比较老实吧。
唯一做不到的就是每天面对电脑。
试过杂粮粥，试过核桃，试过黑芝麻，试过热水泡脚（这个坚持的时间比较久），但都没有持久坚持下来。
效果：掉的头发时多时少，开始少，后来多。对，你没有看错，开始少，后来多。但我认为方法没有错，错在自己没有严格做到那几点。

后来换工作了，新工作比较忙，而且没有以前那么好的条件去坚持做到一二三四六条，顶多只能做到五七条，因为现在住的条件不好。


我觉得，如果我能在上班的地方有自己的家，固定下来，我肯定能做到上面七条，甚至我会同时试试西医，因为我现在脱得速度太快了，每天可能有两百来根。可惜我这两年飘忽不定，经常换工作，也没个固定的居所。对了，我的现状：每天两百来根，晚上洗头早上油，M型脱加头顶稀疏，一眼能看出头发很少，额头老高的。恨死了！！不上照片了，现在都不想照相了。

兄弟姐妹们，如果说上面的方法能治好，你又能做到几条呢？

写得好累，希望大家回帖支持一下，让我知道付出是有回报的，谢谢！

浪人江南

看看。

化蛹成蝶

非常非常好 和我的想法一致 能全做到的肯定可以痊愈

伤心铭铭

事实上，从现在的医学科技来说脂脱是不能根治，也就是说不能彻底治愈和痊愈。目标定得再周全再理想也是那么回事，别给自己太大压力，我们只是凡人而已。
我也相信奇迹，但奇迹都不知道降临那个幸运儿身上。
当然改变不良生活习惯肯定对身体对头发起到作用。

苦恼的人

楼上的总是打击大家

jinfu1234

3楼他说的也是事实，

wdcd1840

伤心铭铭 发表于 2011-9-21 08:09
事实上，从现在的医学科技来说脂脱是不能根治，也就是说不能彻底治愈和痊愈。目标定得再周全再理想也是那么 ...

3楼在TF界已经历练成佛了 呵呵

wfa510

看看有用没。。

ffdai

总而言之，愿望总是美好的，现实总是残酷的。

伤心铭铭

苦恼的人 发表于 2011-9-21 08:14
楼上的总是打击大家

我知道我的说话肯定伤害了部分人，但我的目的是让大家清醒，如何了解脱发，改善控制脱发，大家也在从中得到帮助，得到想知道，想要的东西。不竟很多新的发友对这一知半解，很容易让卖药的骗子有机会下手，也让他们少走弯路
伤害大家的是骗子和脱发。

一念执着

可能有的做不到

elroi

啊

smile-1

坚持

苦恼的人

伤心铭铭 发表于 2011-9-21 10:16
我知道我的说话肯定伤害了部分人，但我的目的是让大家清醒，如何了解脱发，改善控制脱发，大家也在从中得 ...

那我真心的请问你，对于女性脂溢性脱发，你有什么好的建议吗？学习一下

刘辉辉

伤心铭铭

苦恼的人 发表于 2011-9-21 11:14
那我真心的请问你，对于女性脂溢性脱发，你有什么好的建议吗？学习一下 ...

不懂女性脱发,所以我很少回女性脱发的贴子,不懂装懂,不好啊,容易误度人.

化骨散

说的非常在理

a123143356

我每天掉得比起楼主要少得多，可也还是越来越少，伤

小孩子123

不错 只是坚持不来哦

小孩子123

我身边的朋友 有好多长期熬夜 长期饮酒抽烟 饮食也不合理 但是她们的头发依然很好 又多又好