雄性脱发：一个雄脱80后的自救心得：二

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大概是2012年的10月份，公司的一个财务阿姨对我说，你应该去南京的中科院皮肤研究所看，那个医院是医保可以报销的正规医院，而且你的应该属于皮肤一类的疾病，皮炎所也是专门治疗这类病的，去了医院挂了专家号，进去之后，一个专家，一个助理，然后就是问一些信息云云，然后医生看了我头发和头皮之后告诉我，是男性雄性脱发，然后助理MM打开电脑，给我打开电脑看那个脱发等级的图，解释了这个脱发在国际上的英文叫法（AGA）,目前还没有被彻底攻克，瞬间让我看到了希望，（这里说看到希望真的很无奈，为什么这么说，当医生说目前医学都治不好的时候，心里面的那个心情，简直无法形容，为啥说又很激动看到希望是因为我总算知道自己是为什么脱发了，虽然不能彻底治愈，但是能让我恢复到以前，哪怕是靠药物维持我也愿意坚持，相信很多年轻的发友肯定有和我类似的想法，无奈还是无奈），后续就是对我进行分析，对比脱发那个图，说:我大概是2及脱发了，然后看了看我的头顶，医生说，算三级吧，头顶已经没有头发了，如果不快点治，头发在半年之类头顶可能就没有了，吓得我是一身冷汗，其实我感觉我脱发就在1-2个月发生的，怎么脱的那么快，后来医生给开了药，我在这里给大家列出来：
1.        默沙东的保法止，当时非常贵，接近300块钱，印象好像298，后来好像降价了，190多了
2.        复方辣椒洗剂   十几元  刺激毛发生长的，对皮肤的刺激性极强
3.        米诺地尔 2%，酒精勾兑的应该  十几元   米诺的功能就不解释了
4.        呋喃西林乳剂  十几元， 洗头发的，成份应该是二氧化硫洗剂，杀菌效果非常好，洗完之后头发非常干燥

大概从这个时候开始，我开始了我的脱发治疗之路，后面的情况和其他吃保发止的发友一样，保发止吃一个月的时候，头发好像明显被控制住了，后续的一直治疗到现在，目前基本恢复还不错，头发早就不掉了发际线在慢慢的恢复，其他的过程和其他发友差不多，我就不多做叙述了，我比较懒，呵呵，在这我想说说我自己在这个治疗过程中的，一些领悟，算领悟吧，也谈不上啥心得。大家情况不同，能参考的地方就参考参考，更没有什么权威性可言

第一：睡眠和心态，我觉得这二者是一起的，既然事情已经发生了，你再给自己过多的精神压力一点用也没有，精神上过大的压力，只会加重脱发，一个好的睡眠是治好脱发的基础，如果这个你都谈不上，那么吃再多的药也没用，如果睡眠确实很差，可以采取多运动的方法，最初我就开始跑步，各种锻炼，让自己累到到床就睡的地步，不过也不能太剧烈，说实在话，在治疗的这段过程中，经常晚上睡觉做噩梦，梦见自己头发没了，非常痛苦，我能明白发友们在脱发的那种心情，后来慢慢的也就无所谓了，后来头发在慢慢的恢复之后，自己又慢慢的重拾信心，坚持治疗，所以我希望发友们在发生之后，不要害怕，不要绝望，老许说的，脱发只是个小毛病， 癌症不也有治好的吗？对吧，给自己树立一个健康的心态，人类的身体结构是一样的，所以你不用害怕，你长不出头发来。

第二:饮食，我自己是油性头发，雄性脱发也是和遗传有关系的，我查看了我父亲这一辈和我爷爷，头发都是细软的，所以雄脱患者大部分都是油性头发，头发偏细软，所以如果你的身体出油很厉害，那么控制饮食就非常的关键，个人而言，自从自己脱发之后，像路边摊烧烤之类的基本断绝了，三餐都控制的比较好，那段时间基本上都是吃素为主，大部分都是自己做饭，也给自己列了一份食谱，严格按照食谱来吃饭，当然其实最初我也乱吃，医生说脱发除了不要抽烟喝酒，少吃辛辣的食物外，其他的没什么需要注意的，脱发也更需要注重营养，广发发友们别忘记了，还有一种脱发叫营养型脱发，所以得合理安排饮食。
早上 :  一杯豆浆+黑米粥
中午 :  正常饮食，大部分的时候是以素为主，，甚至稍微有点油腻的都不吃
晚上：黑米粥+牛奶 ,自己熬黑米粥就一点榨菜，据说这个可以长头发，我也看了论坛那个杂粮粥，功效基本都是差不多的，如果你没有摄入过多的脂肪物质，那么头发肯定不会油的，就算油也会非常的谈，因为身体没有可供转化为油性物质的食物，这里我也有个疑问，为什么有的人身体出油非常的厉害?是不是因为吸收不好，或者内脏在转化我们摄入的食物中的脂肪，这个过程的效率问题，不得而知! 当然，也要考虑营养的问题，每天晚上，我都会坚持喝一杯牛奶因为吃的过于清谈，头发在生长的过程中，也是需要营养的，多吃坚果内的食物也会有帮助，芝麻糊也喝过，不过说句实在话，真的不建议喝，喝完之后，头发的油腻非常之多，个人觉得，不划算。因为头发出油多肯定会滋生很多的细菌之类的，对头皮环境肯定会有很大的影响，所以后来就没喝了，如果你觉得你饮食营养不够，可以考虑额外加点安利的蛋白粉，不过说实在话，对头发有没有帮助，这个真的不得而知，论坛上有人说，停药之后，吃蛋白粉头发不会变细，我觉得不是太靠谱，保健品我一直没什么好感，有没有效果也不得而知。就这样的食谱我坚持了很长时间，后来头发的油腻度慢慢的好转，想坚持一件事真不容易，就这样，过了好几个月。头发开始慢慢变好

* 以上两点个人觉得只是让头发恢复的基础而已，如果这个你都做不到那么想恢复的很好可能真的不是那么容易，特别是一个很好的睡眠，我和老许在聊天的过程也谈到这个问题，老许认为睡眠太重要了，所以我把睡眠放在前面和大家讨论。
  
  下面就是大家关心的关于米诺，非那，落健的用药问题

第三：用药
每天一颗非那（保发止），早晚各先擦一次辣椒洗剂，这个东西刚擦的时候对皮肤极其的辛辣，甚至很疼痛，我记得头发的两边，脱了很多次皮，主要的功效是刺激毛囊的，让毛囊重生用的，等这个干了之后再擦米诺，用药的这个过程确实有点痛苦，麻烦浪费时间不说，，每次擦完米诺之后，头发看起来就像水洗一样，简直没办法出去见人，而且，最初的时候，头发很难受，一种说不出来的感觉，所以那时候把头发剪的极其短，因为那种说痒不是痒的感受非常痛苦，个人觉得，这个时候头发非常不健康，就这样苦苦的坚持了接近大半年时间，头发慢慢的在好转，掉发早就被控制住了，因为发现的还算早，所以现在恢复还算不错

关于非那的情况: 我想单独和大家说说，这部分应该大家比较关心，大家一直害怕非那的副作用，这个可能是因人而已的，我吃非那一年了，开始的时候，蛋蛋确实痒过那么三四次，后来就再也没有了，当然了，吃了非那之后，性欲减退是正常的，如果性欲没有减退，那你麻烦大了，非那肯定没控制住你身体分泌的双氢睾酮，还有一部分原因可能是广大发友们的自我心理暗示，我也是一样想法，因为那时候在网上看有人发的帖子说吃非那吃成各种病，对人de伤害非常大，其实都是片面的看法，如果非那真的有那么大的副作用，那肯定也通不过美国什么食品安全机构的认证，大概服用非那的8个月后，我去医院做了一次全面的体验，抽血B超什么的，我特别注意了肝功能这一项，了解的发友们都应该知道，非那是通过肝来代谢的，论坛子里面有人说，吃非那吃成肝硬化的，我觉得这个是没有根据的，或许说就是错的，但是有一点，我是从来不抽烟不喝酒的人，加上也比较年轻，每个人的体制都有不同，我们不能因为个人的反应而去彻底的否决一个事物的好坏了，这都是片面了，你说他已经抽了十几年的烟了，器官能好么，就是他不吃非那，也肯定会出现各种问题，关于非那还有一部分人害怕是不是会造成不孕的问题，这个你也不用担心，我为什么这么说，大家就不要细问了，相信大家都懂的，哈哈！

a446917163

qq251817

好文笔啊，要我就写不出了

zjw103

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