生发食物大全

cz3626489 · 发表于 2010-3-18 12:17:10

本帖最后由 cz3626489 于 2010-3-18 16:33 编辑

生发不要只在药品和防脱洗发水上下功夫，建发食物对脱发也能起到不错的效果，再加上把自己的心态都调整好，每天晚上休息的好一些，脱发将成为不是很难治疗的事情。对于建发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的；这些我们要知道，脱发的人才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们多关注，其实这些需要补充营养的蔬品就在我们生活当中，很多都是我们经常可以见到的。
例如：
1.瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米黑芝麻等
2.维生素 A.E和铁.钙等食品,如核桃.心菜.花菜等
3.肝类、肉类、洋葱等

海歌 · 发表于 2012-6-6 18:00:03

不过平时工作挺忙，哪有那么多时间管这些。

shilei1617 · 发表于 2012-5-21 23:38:48

核桃黑芝麻红枣

SadEvan · 发表于 2012-5-20 23:33:49

多吃多吃到底有用没啊....

SadEvan · 发表于 2012-5-15 23:18:03

瘦猪肉原来也可以啊哈哈哈

不破楼兰终不还 · 发表于 2011-12-26 22:03:37

黑芝麻油性大吗

断魂泪 · 发表于 2011-12-24 15:22:20

这些东西也吃不小了就不见有什么好效果

真辛苦 · 发表于 2011-12-20 13:19:03

这些东西平时也不少吃啊，该掉的还是会掉

dirkkidd · 发表于 2011-12-20 10:57:06

嗯,我每天都喝一包黑芝麻糊,呵呵

dyshuwx · 发表于 2011-12-15 14:48:05

菠菜，枸杞子，纤维素，也能改善头皮和肾脏的功能，也可以有效预防脱发

香吉士 · 发表于 2011-11-8 15:58:04

谢谢楼主分享了`

wjswxingwenjie · 发表于 2011-11-8 13:47:38

对我感觉也是饮食和生活规律上一定要注意

一念执着 · 发表于 2011-11-5 14:24:40

我正在食疗希望有效

lovelyhww · 发表于 2011-10-23 20:56:42

另外一个帖子还说不要多吃内脏类食物？

jaylee1130 · 发表于 2011-9-24 20:57:52

我个人的观点是，没脱发之前这些食物都是有助于头发生长得，但是脱发后未必有用，因为脱发原因跟这些食物没关系，而且可能会有相反效果

lizu868760 · 发表于 2011-9-23 21:07:33

差不多杂粮粥啦

无一到来 · 发表于 2010-4-19 12:40:14

前些日子减肥，发现不能不吃饭，因为发现掉头发了。可怜^_^！

说多都眼泪 · 发表于 2010-4-16 11:56:41

鱼头可以的。对头发补充营养很有好处的。

hand · 发表于 2010-4-15 14:14:09

鱼头补吗？

牙疼 · 发表于 2010-4-14 13:18:42

我吃了半年的黑芝麻了。感觉头发没以前脱的那么严重了

打哈欠 · 发表于 2010-4-13 12:12:24

打哈欠说：吃黑芝麻，核桃，海带，瘦肉，对头发营养价值最高

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