浅谈素食对头发的好处。

mrchenlzl

距我观察，学佛的居士几乎都是头发茂盛健康的。
本人估计这跟3个原因有关：1素食2清净心3规律的生活习惯
对比之下现在我们脱发，或者讲提前脱发很多因素是因为生活不规律，烟酒熬夜，大鱼大肉等太多油腻的东西。西方的人脱发会比东方的人多，因为东方人五谷类主食比重大。现代人比过去人脱发比比例高。。。。
所以我开始反思自己的饮食和生活习惯这个问题。
自己一直以来都非常重视自己的头发，但是试问自己愿意为头发付出多少。过去一直都是寻找能有什么药或食物能治疗头发，但是不良的生活习惯依然没有改变，酒，油腻食品，熬夜等等。这是根本啊，根本原因不除，多多药的依赖都无补于事。
所以两个月前开始，我开始尽量素食了，或者讲是素食为主，偶然会吃一些低脂肪的蛋白，例如鱼。以后的目标是纯素食。生活作息也开始早睡早起，特殊情况除外。以前看论文某贴提到软水跟硬水洗头的区别，我试了洗怡宝纯净水一个月，说实话真的每次洗完后都感觉头发很干净。另外也在用论坛多数人在用的两种药。
我只是给大家谈一下我自己的看法，建议大家也试一下多素食少酒少肉少熬夜。或者你会讲不补充蛋白质会不健康。其实不见得，出家的和尚都是不沾油和荤的，你可以看一下，他们依然很健康，而且比大部分人更健康长寿，面色也圆润。在生物的角度来讲，蛋白质，脂肪都可以由糖类转换的（高中生物）。

734612879

素食的确很好，就是不能够坚持，当和尚就行了

SadEvan

这个 还是自己多注意吧

雪夜流星

顶二楼

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完全吃素又没有必要，不过还是不要吃肥腻，发物之类的，熬夜和sy必须要杜绝的！另外还要多锻炼身体 跑跑步 打打球

mrchenlzl

我提倡的是多素多水果少荤少烟少酒。你讲的问题我考虑过，但是据本人了解到。好多出家人为了追求清净几乎是连植物油和盐都都不添加的，或者是很微少添加。这是我了解到的范围。不知是否正确，当然也不能代表所有

mrchenlzl

是不是胡说八道，见人见智。无论是不是为了头发，多素食少荤，提倡健康是作息生活规律都不是坏事

namen88

帮顶一下

vassili168

mrchenlzl 发表于 2012-5-19 16:45
距我观察，学佛的居士几乎都是头发茂盛健康的。
本人估计这跟3个原因有关：1素食2清净心3规律的生活习惯
对 ...

纯属胡说八道，主观臆测。朋友来论坛发帖之前请先搞清楚脱发愿意。脱发是体内双氢睾酮导致毛囊萎缩，这点是毋庸置疑的。保法止97年都上市了，估计你听都没听说过

Maelk

有些氨基酸是必需氨基酸， 是人体无法合成的。 就算是那些人体可以合成的非必需氨基酸。有些在氨基转换中所使用的原料也是蛋白质。

出家人也有各种植物油， 也有大豆蛋白和各种植物种子。

光靠着米饭青菜里面那点营养价值极低的蛋白质。狮子吼该成猫叫春了。