脱发人群多吃杏仁葡萄干

想爱不能爱 · 发表于 2009-12-1 17:35:28

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星。

1.杏仁坚固秀发。

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2.贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3.牛排养发固发。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4.豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5.鸡蛋补充多元营养。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6.柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

7.葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

agoster · 发表于 2011-9-19 09:37:22

来顶一下

fegn44 · 发表于 2011-9-18 09:46:30

差不多我也吃得

杏林佛手 · 发表于 2011-9-17 10:40:41

不错，经常吃

100027799 · 发表于 2011-9-7 22:25:29

八个字！“什么都吃，适可而止”

tian9 · 发表于 2011-9-7 20:18:51

留名

只是什么 · 发表于 2010-3-30 11:07:27

营养比较丰富哈

只是什么 · 发表于 2010-3-30 11:05:13

我比较喜欢吃海鲜类的

安静的世界 · 发表于 2010-3-30 10:53:43

谢楼主分享

悲伤小曲 · 发表于 2010-3-29 17:43:58

谢楼主分享.

吃饭掉眼泪 · 发表于 2010-3-29 15:23:39

多谢楼主分享

longreen · 发表于 2010-3-19 12:05:52

呵呵，我喜欢吃葡萄干

cz3626489 · 发表于 2010-3-17 16:35:06

多吃黑芝麻和红枣也可以哦

cz3626489 · 发表于 2010-3-16 15:59:32

好东西应该大家分享，不要再沉浸了。我给你顶起来

shishio_1985 · 发表于 2010-3-1 10:13:57

这些所谓特爱吃的建发食品才真是杯具呢。
特爱吃，那么肯定平时也会吃。
可就算平时吃了这些，可最后还是会脱发。
也不知道这些东西是不是建发的。

爱情 · 发表于 2010-2-24 14:18:34

顶~~~~~~~~~~~~~`

爱情 · 发表于 2010-2-24 14:18:13

给楼主顶一下

快乐痛苦 · 发表于 2010-2-22 09:58:55

不过先顶一下了,说的好像是挺有道理的

快乐痛苦 · 发表于 2010-2-22 09:58:31

过年的时候吃了好多葡萄干啊,龙眼什么的,
但是为什么头发还是没有好啊

忧郁者 · 发表于 2010-2-12 10:11:34

呵呵我也爱吃葡萄干的过年了多买点呵呵另外坚果对防治脱发也是有好处的，不过就是太贵了

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