央视《生活早参考》中杂粮粥的详细制作过程

88888888xqz · 发表于 2011-11-25 16:08:34

生活早参考中杂粮粥的详细制作过程

2011年11月16日中央一套生活早参考节目介绍了护发的杂粮粥，但杂粮粥是怎么做的呢？

在这个追求完美的时代，乌黑浓密的秀发是我们形象的第一体现。然而随着人们饮食结构的变化、生活压力的增加，脱发的人群越来越多，这就给很多朋友敲响了如何治疗脱发的警钟。在生活早参考这个节目中，碧莲盛植发顾问丁芷林教授讲到喝杂粮粥可以有效的护发。那么杂粮粥应该如何制作呢？

杂粮粥的制作过程

第一步：杂粮粥材料的准备

材料：30克大麦，30克小麦，30克黑米，20克玉米渣，20克高粱米，20克薏米，20克燕麦片，；并加少量黄豆、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。

第二步：将准备好的所有材料，用清水冲洗干净，注意不要把杂粮的外壳去处掉，往往杂粮的外壳含有多种营养物质。然后将材料放在水中浸泡2个小时左右；

第三步：浸泡之后，将材料搅拌均匀之后一起倒入锅中，加入适量的水。最开始的时候先用大火煮开，之后再改用小火煮1-2小时熄火，以个人习惯为准，如喜欢吃较软的可延长煮粥时间。

通过对以上杂粮粥制作的介绍，大家对如何制作杂粮粥是不是了解了呢？杂粮粥治疗脱发的虽然见效比较慢，但是控油效果非常好，尤其是推荐给头油比较多的朋友可以试试。那么头油还有其他护理的方法呢？

日常护理头发的方法

在脱发的初期，人们只要做好日常护理对治疗脱发还是有一定效果的。除了平时多食用一些杂粮粥之外，还可以经常用牛角梳或者木梳梳头，梳头可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长；再一个就是切忌加班、熬夜，长时间熬夜，人体的神经系统处于紧张的状态，会促进雄性激素的分泌，从而引起掉发的产生。

相信通过以上的详细的介绍，大家对如何制作杂粮粥和日常护理头发的方法应该有所掌握了。但是这些方法，只是针对早期刚刚出现脱发情况的朋友，一旦脱发情况严重，建议朋友们到正规的植发医院进行检查。

沂河水怪 · 发表于 2012-2-5 21:55:37

我一般都是用黑米大米熬粥或者用黑豆红小豆大米熬粥，应该也不错吧，有时候加点小米

君子素 · 发表于 2012-2-5 21:17:50

好多啊。。。没买齐呀

mayway · 发表于 2011-12-11 19:05:22

就是有点多

那年的广州站 · 发表于 2011-12-7 11:19:19

这几种一起熬的粥即使不治疗脱发也对身体有好处

88888888xqz · 发表于 2011-12-5 20:17:05

里面有大麦

magan0215 · 发表于 2011-12-4 21:33:35

88888888xqz 发表于 2011-11-25 16:08
生活早参考中杂粮粥的详细制作过程

2011年11月16日中央一套生活早参考节目介绍了护发的杂粮粥，但杂粮粥是 ...

和电视里介绍的几乎差不多，好像就少了大麦一种。而且我还买了茯苓。我建议大家也都试试，不管对头发还是身体都有挺大好处的。我吃了快3个月了。

li20030624 · 发表于 2011-11-30 15:22:29

没有必要严格按照配料比下料呀，感觉好就行。

斯高菲尔德 · 发表于 2011-11-28 11:56:25

非常感谢你的分享，我现在正找不到配方呢。

88888888xqz · 发表于 2011-11-26 16:03:17

这个应该是比较权威的配料了

小襁褓 · 发表于 2011-11-25 17:03:25

杂粮粥需要的食材好多噢,我现在煮的材料只有介绍的一半

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