今天开始吃杂粮粥，来晒下菜单

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-17 10:18:11

药材：北杏南杏红枣白莲子枸杞黑芝麻核桃仁茨实
米：糙米荞麦玉米渣燕麦黑麦仁小米薏米小麦黑米红米
豆：黄豆眉豆绿豆红豆黑豆

就这么些东西，每样抓一点点

人比较懒，就直接用豆浆机打出浆连渣一起喝了。

希望能出效果

不知道这样吃可以吗？有经验的指教下

neptune · 发表于 2011-11-25 23:03:42

配方各异~
不过我觉得每人身体素质，条件都不一样~配方理论上应该也要调整下~
可惜没有谁专门研究，钻研此道！
或者俺好好钻研，回家当个郎中

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-22 17:17:28

chen 发表于 2011-10-22 16:04
你这粥也太复杂了吧，这么多材料，吃起来不会很难吃？味道肯定很怪吧

不怪
很香的

chen · 发表于 2011-10-22 16:04:02

你这粥也太复杂了吧，这么多材料，吃起来不会很难吃？味道肯定很怪吧

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-22 03:21:40

Rusherz 发表于 2011-10-21 23:56
方法挺好的，楼主加你了~~

有么用不知道，反正吃了没坏

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-22 03:21:28

daling1221 发表于 2011-10-21 14:58
都是好东西哈，不过光吃估计还不行，还要注意休息，不要熬夜，精神状态好，不要太有压力 ...

今天要应酬到现在才回来·············

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-22 03:21:10

magan0215 发表于 2011-10-21 14:55
开个玩笑，其实每天排便是个很好的习惯，我是一起来就---，然后喝一碗白开水。感觉很舒服。对了欧冠曼联 ...

看到球了嗯。
我也是早上起来一杯开水

今天完了，应酬那些领导到现在才能回来悲剧了············

Rusherz · 发表于 2011-10-21 23:56:39

方法挺好的，楼主加你了~~

daling1221 · 发表于 2011-10-21 14:58:54

本帖最后由 daling1221 于 2011-10-21 14:59 编辑

都是好东西哈，不过光吃估计还不行，还要注意休息，不要熬夜，精神状态好，不要太有压力

magan0215 · 发表于 2011-10-21 14:55:17

本帖最后由 magan0215 于 2011-10-21 14:56 编辑

我不想当鲁尼发表于 2011-10-21 14:51
所以吃多少也没用哈哈

开个玩笑，其实每天排便是个很好的习惯，我是一起来就---，然后喝一碗白开水。感觉很舒服。对了欧冠曼联那场球你看了吗？鲁尼的头发貌似长的不错啊，你也把头像换换把，换成现在的。

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-21 14:51:00

magan0215 发表于 2011-10-21 14:26
哈哈，吃完就拉，真是直肠子。

所以吃多少也没用哈哈

magan0215 · 发表于 2011-10-21 14:26:00

我不想当鲁尼发表于 2011-10-18 11:15
昨天吃了
今天早上起来最大的感觉
排便非常畅顺

哈哈，吃完就拉，真是直肠子。

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-20 20:56:35

一念执着发表于 2011-10-20 18:06
我吃了半个多月了，是煮粥，但没看到任何效果，也没感觉排便顺畅，刚吃那两天还很难排便，现在有时间也停一 ...

那些豆子要泡一晚上才能煮的烂
我是晚上把所有材料都泡着，然后第二天早上起来打的豆浆
不过可能是材料多了，打的像米糊一样。
反正我吃了这几天，最大感觉就是很大的饱腹感，排便是比之前畅顺很多呵呵。
至于头油啊脱发那些还有待观察

一念执着 · 发表于 2011-10-20 18:06:51

我吃了半个多月了，是煮粥，但没看到任何效果，也没感觉排便顺畅，刚吃那两天还很难排便，现在有时间也停一天又接着吃，我的黄豆，黑豆，眉豆煮不烂，我吃起来很讨厌这三种东西，我煮两三个小时的，他们煮半个小我不知道怎么吃了（煮之前我的也泡很久的）、

我也想向楼主买个豆桨机来打

伤心啊，头发照油照脱照不长

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-20 10:01:54

扮猪吃老虎发表于 2011-10-20 09:08
不知道啊，我都没泡直接煮的，另外还加了些山药和枸杞一起煮

额我是打的豆浆

扮猪吃老虎 · 发表于 2011-10-20 09:08:20

我不想当鲁尼发表于 2011-10-17 19:31
我是把所以东西都放在杯里泡一晚，早上就把水倒了重新加水打的豆浆
我想问
泡的水能用么？ ...

不知道啊，我都没泡直接煮的，另外还加了些山药和枸杞一起煮

亚成 · 发表于 2011-10-19 10:18:26

我也在吃杂粮粥，希望可以控制头油

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-19 09:14:07

悲惨世界发表于 2011-10-19 02:00
没那么神奇吧，调理，是要慢慢“调”，身体才能“理”顺哪。
一天两天的突然变化不一定跟这个有关，这是一 ...

是的

悲惨世界 · 发表于 2011-10-19 02:00:55

没那么神奇吧，调理，是要慢慢“调”，身体才能“理”顺哪。
一天两天的突然变化不一定跟这个有关，这是一个长期缓慢的过程。

我不想当鲁尼 · 发表于 2011-10-18 11:15:24

悲惨世界发表于 2011-10-17 22:16
以前试过杂粮粥，好几个月吧。。
同时改善了生活作息和习惯，至少感觉身体好一些了

昨天吃了
今天早上起来最大的感觉
排便非常畅顺
而且之前起来嘴唇很干，今天不。
看来是有点小效果

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