以亲身经历谈戒除sy，希望头发能尽快好起来

BBK

现在意识犹未晚！以亲身经历谈戒除sy，（25岁以下的朋友尤其要进）
几天前就想注册好头发社区，以前光看但是一直没发言，看了版上很多帖子和文章，受益匪浅，结合自己亲身经历的，感慨良多；作为报到帖，把自己的一些所思所想和各位战友分享；愿我们都能够战胜sy这个坏习惯，虽然很多人说脱发和他无关，但个人觉得对身体肯定是有益处的。

我今年25岁，sy的历史却有12年之久；意识到手淫亏损身体也是很久之前了，但是一直没有决心去戒除；直到最近，感到身体确实支撑不下去了，症状很多，自己在网上查找相关的资料，同时查找戒除sy的方法，才来到了这个论坛，看到有这么多的朋友都在为sy而困惑，也就下定决心戒除了；

我的症状：1. 最明显的1个症状就是精神很差，中午要睡午觉，否则疲倦得无法做事
2. 腰酸背痛，洗碗的时候弯一会腰就特别疼
3. 眼睛痛，这是最可怕的，之前我以为是电脑看久了会这样，有几次特别危险，在高速路上开车，不得不停靠路边；几天前竟然发展成了早晨一起床，就开始痛，根本不敢看东西了；现在戒sy戒了几天后，明显改善；
4.意志消沉，颓废，整天就是1部接1部地下载av，从早晨一起床就开电脑，什么也不干，就开始下载，下载了觉得不好看又删除，又接着下，有时候1天可下载10来部；
5.sy也是导致我自制力差的一个原因，经常熬夜上网，不打网游，不看电影，就看网页，看论坛，常常到4：00，明明很疲倦了都不想去睡觉；
6.还有很多症状都不一一列举了：比如，说话声音小，说话都感到特别累；尿频；尿黄；小便分叉；
7.还加一条，性格变得异常急躁，冲动；知道这样做不对，但是控制不住自己的行为；
8,头发脱的比较厉害，不知道是否是SY引起。

对于以上的症状，sy也许不是唯一原因，我也知道不可以完全怪sy，但是的确sy是很重要的一个原因；比如第8条，就不完全是sy的原因，但我深切地感受到，身体虚弱的情况下，的确是很容易冲动并且控制不住自己；

对于戒除手淫的方法，我想说几句，我是从2009年2月5日开始戒除的，我决定采用循序渐进的方法，第1次的目标是7天，到2月12日，事实上，我是在2月13日看av然后sy了一次，也就是说第1次坚持了8天；在这里，我想说，其实这8天里面，我根本就没有想sy的感觉，可能是头几天sy得过度了，导致了身体过于虚弱，所以还不算是对我的考验；第2次的目标是12天，现在我正在第2阶段，今天早晨，就有了想sy的感觉，但是克制住了；第3次是18天，第4次是27天；我觉得这种方法比较适合我，因为对于我来说，sy已经成了一种习惯了，所以我一想到要一次性戒除，有种说不出的失落感（大家狠狠地鄙视我吧！！！)

看到版上有人说很难坚持下去，其实我完全理解，我也是自控力特别差，而且sy的想法特别多。

首先，要做好心理准备，尽量避免接触黄的东西；

第2，即使没有控制住而sy了也不要太自责了，更多的应该是给自己信心！

坚信自己一定可以战胜sy！坚信一定能够不再脱发。

再说一下我对戒sy的理解，戒sy是让我们更好地去生活，我看到有种观点是把戒除sy和禁欲等同了，其实仁者见仁，智者见智，说说我的看法，看av片子以及一些黄色的东西然后sy或者意淫然后sy，这些是不好的，一个重要的原因是，那些都是些虚妄的东西；但是戒sy和正常追女生不应该是冲突的，向往并且去寻找美好的爱情还是可以的；所以不要谈女生色变，搞得连想女生都不敢去想一想，这就变成了另外1个极端了；我们都知道，极端的东西是不好；

仓促的写完了，希望和大家多多交流，早日走出sy的泥沼；也希望手淫脱发的朋友能和我一起交流，当然也希望得到大家的回复哦。想

[ 本帖最后由 BBK 于 2009-2-17 17:00 编辑 ]

zzgforever

一点要保住现有的东西，戒掉吧。

polychai

是真的吗

寻道

我也SY很长时间了，不过我一般一个礼拜一次，现在感觉也不行了，其实看AV片是最伤身体的，你的血液一直充在下面，什么激素水平都上来了，而且看的时间长。戒掉AV，正常ML频率，为头发抗战到底！

447994912

我SY3年了诶  往事不堪回首 我会努力戒除这么毛病

嘻嘻

好帖子 顶你

haotoufa2

本人戒3个月之后 "释放"了1次   释放之后 感觉比较轻松 欲望又回到正常水平  打算再戒3个月
按这样算的话  我是属于1个季度1次   不算过分吧

tmdyumen

18# 宝宝


女生没有吗？

一灯如豆

xdjm们都sy这么多年啦？

fantasyのBOY

怎么男生都有这坏习惯啊。。
宝宝 发表于 2009-2-23 10:47

其实女生也有的，只不过比例没有男生大而已，呵呵，当然男生也有从来就没有过的。。。

fantasyのBOY

其实自制力很重要的，要是能够克制的话，也不是什么难做到的事，建议你把一切和AV有关的网站都删除，把你下载的视频统统删掉，无论是几个G还是几百个G的，要想着1M就是一根头发，你删多少M，就能换回多少根头发，加油吧。平时多看看体育新闻，比如足球，当然在体育的网页上也有性感图片，那你就当没有看到过，坚决不点。。。

kissable

戒除个人觉得比较容易控制，当我知道对头发不好的时候，到现在两个多月了，一次也没犯过，
主要是平时少接触刺激源，a片时祸害，平时生活多锻炼，生活充实了，戒除很easy。
个人觉得只要是对头发好的事情，自己就一定能长期坚持，关键是要有效果。

斗争2009

已经虚了的，脱发了的  就要 禁欲一段时间，或者抓抓 药 对症下药，减少频率是没有一点效果的 ！！！！！

beside0319

gooddddddddddddddddddddddddd

chiwa

我差不多脱发两三年了，看了中医和西医，好象不是太有效果。我舅有脱发的现象，我舅的孩子也有！我天天SY的，成习惯了！一天要好几次的！

浮沉

兄弟现在咋样了

cozy

就象吸毒一样，不SY，吃不好，睡不香

mingyuewuxin

坚持   我感觉过了10来天后  明显控制力就强了   不去想就好了  就当大街上走的都是动物

carxo

加油、、、一起努力戒掉！！！

Sho

没办法啊 习惯问题