还在吃B2B6吗？看看维生素H对头发的作用

极品屌丝

【本文转载】维生素H对头发的作用
维生素H是秃头一族的救星，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年(少年食品)白发。它对维护皮肤健康(健康食品)也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实，但对忧郁、失眠确有一定助益。
　　建议日摄取量：
　　**建议每天摄取25~300μg。维生素H和维生素(维生素食品)A、B2、B6、烟酸一起使用功效更佳。
　　食物来源：
　　糙米、小麦、草莓、柚子、葡萄(葡萄食品)、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳品等。
　　补充周期：
　　维生素B1在人体内仅停留3～6小时，所以必须每天补充。
　　需要人群：
　　好吃生鸡蛋和饮酒的人需要补充生物素；
　　服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取25μg；
　　头发稀疏的男性(男性食品)摄入生物素，防止脱发效果明显；
　　在妊娠期间，生物素会明显流失，应在医师指导下合理补充。
　　缺乏症：
　　脱发、抑郁、皮肤病如湿疹、皮炎等、脂肪代谢障碍等。
　　功效：
　　●帮助脂肪代谢；
　　●协助代谢氨基酸(氨基酸食品)及碳水化合物；
　　●促进汗腺、神经组织，骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状；
　　●预防白发及脱发，有助于治疗秃顶；
　　●缓和肌肉疼痛

脱发好痛苦

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gd1982

踩到猫

c1216914 发表于 2014-5-30 09:25
感觉啥样了。。

什么啥样？不明白你的意思。这是维生素，起个辅助作用，就是这样。效果肯定是因人而异，但不会对人体有害，建议还是亲身尝试一下

saber1096

维生素吃着呗，反正便宜。

saber1096

维生素吃着呗，反正便宜。

c1216914

踩到猫 发表于 2014-5-30 08:35
缓释款就是这款http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4002-19432201.23.CTssMN&id=272*****729  ...

感觉啥样了。。

踩到猫

c1216914 发表于 2014-5-29 22:23
你的生物素哪里买的 价格如何

缓释款就是这款http://item.taobao.com/item.htm? ... ssMN&id=272*****729 我直接买的这家店的，吃了半个月了，依然有效，我觉得不会是假的，觉得麻烦，不想等也可以考虑买这家的。我是把一粒掰成两半吃的，一天一半我觉得就够了，5000微克是国外推荐的合适有效的量

踩到猫

c1216914 发表于 2014-5-29 22:23
你的生物素哪里买的 价格如何

生物素很便宜的，你可以去iherb买，不过缓释的我只见过一种，iherb上买不到，其实不是缓释也有用。iherb支持支付宝的，如果觉得麻烦淘宝上找代购http://item.taobao.com/item.htm? ... lbpa&id=352*****118  这家就不错

c1216914

踩到猫 发表于 2013-11-5 10:32
。。。。另外LZ你复制来的文章，单位标错了，应该是mcg，这个是微克的千分之一 ...

你的生物素哪里买的 价格如何

monica

每种维生素人体都需要

脱尼玛

生物素？类似vc ve 的一种药片？

踩到猫

。。。。另外LZ你复制来的文章，单位标错了，应该是mcg，这个是微克的千分之一

踩到猫

脱尼玛 发表于 2013-11-3 11:49
我一个月最少都要吃三是只蛋。

怪就怪在，大多数食物中都含有生物素，所以肯定不会缺少生物素，可是我额外去吃生物素，就对治疗脱发，改善发质都有一定的作用。。。。。。反正对身体有没什么坏处，可以尝试一下。我一天一般吃1微克，不过似乎2.5微克以上效果会更好

脱尼玛

我一个月最少都要吃三是只蛋。