核桃的功效与作用不一般,我来告诉大家核桃都有什么功效与作用

cz3626489 · 发表于 2010-5-3 16:28:15

大家都说吃黑芝麻，核桃有助于头发的健康，但大家知道核桃有什么功效，又有什么作用吗？我这几天搜集了很多关于核桃的资料，希望可以帮助发友们，核桃对头发的功效和对其他身体技能的作用都很大。下面我就把我对核桃的功效和作用的理解写给大家，希望大家能接纳。
核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”。其中核桃有着明显的健脑功效和丰富的营养价值。还有，核桃仁有开胃功效，有通润血脉的作用，还可以使骨肉细腻。
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。一般老年人应该多吃核桃仁，这样可以防止小脑萎缩，核桃油含有不饱和脂肪酸，也可以防治动脉硬化的功效。

一般来说，脱发的人应该补充含有铁、铜、锌的微量元素，而核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。所以核桃有着防止脱发的功效，这作用不是一般的小吧。还有核桃中的微量元素可以抗衰老，人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
一些人每天都会吃大量的补药啊，防止脱发，防止白发，其实每天吃一些黑芝麻、核桃仁、核桃粉，这些往往比吃补药的功效还要好。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性
核桃肉对固肾补脑有良好的效果。若果脑力衰退者，可将核桃肉配合其他食物或药物作为食疗用途，或把核桃长期作为口果食用均有补脑之效。但由於核桃所含的脂肪质、蛋白质太多，对消化力弱者，特别是胃肠患有顽病固疾者，每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者，亦不宜食用。
核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E，故适合高脂血症、高血压症及动脉硬化、冠心病等患者食用。健康老年人经常小量食用，可以预防上述疾病的发生，但应注意本品不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满。

可见，核桃对着人体各个机能都有着不可磨灭的作用，其功效甚至大于补药的作用。平时多吃一些核桃，都能起着健身的作用，核桃起本身的营养对身体的功效都是显著的。

一辈子的好头发 · 发表于 2011-12-23 20:58:10

吃核桃会加重头油吗？？

lizu868760 · 发表于 2011-9-23 21:04:18

我每天都吃两三个

红红辣椒 · 发表于 2010-5-25 14:08:10

核桃不是补脑的吗```

喷水机 · 发表于 2010-5-18 14:20:25

核桃的补脑效果是很好的

美好的心情 · 发表于 2010-5-17 10:49:03

帖子不错,顶了

美好的心情 · 发表于 2010-5-17 10:48:32

核桃也是开胃的吗

天枰不寂寞 · 发表于 2010-5-16 10:15:09

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,多吃对身体是有好处的

Wool · 发表于 2010-5-11 15:37:20

核桃仁可以补充头发的营养，建议大家平时多吃些。尤其老年人

灰色頭像 · 发表于 2010-5-9 15:01:35

明天去买点吃吃.

称雄天下 · 发表于 2010-5-7 14:57:42

核桃的营养好像比芝麻还高呢

DingDang · 发表于 2010-5-7 09:32:57

看来以后多吃核桃是不错的选择

相知相惜 · 发表于 2010-5-5 15:13:06

不过话又说回来了,不光是生核桃,好像只要是好吃的我都喜欢吃

相知相惜 · 发表于 2010-5-5 15:12:28

我还是比较喜欢吃生核桃

倾城容颜 · 发表于 2010-5-4 14:28:55

这个吃多了好像也不好

baijingbao · 发表于 2010-5-4 12:36:00

核桃粉，每天早上我都会吃一勺

ztt540 · 发表于 2010-5-4 11:25:11

那我是不是吃太多了啊一天吃10几个呢

薯仔 · 发表于 2010-5-3 20:08:00

好像一般每天吃两个就可以了~

天涯客 · 发表于 2010-5-3 16:32:08

核桃不超过10个就没事吧，男女都是。

cz3626489 · 发表于 2010-5-3 16:31:20

我个人认为，每天吃4个左右就差不多了。

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