健康头发的秘诀——访谈3

monegi

我们采访的第三位老人是一名人称“训导长”的李先生。

听说我们要针对年老者头发健康状态进行一项研究，朋友就向我们推荐了李老先生，说相对其年龄他头发多且比较建康。今年69岁的李老先生之前一直在建筑所担任管理职务直到退休，因为工作的地方属于外国公司，因此相对很多韩国本地企业来说，一般早下班到家，和家里人聚在一起的时间较多。听她太太说李先生性格比较好，而且一旦定下什么目标或计划，就一定会努力去实现；而且为人比较正直，看到什么不对的，一定会直接提出来，因此还有个别名被称为“训导长”。

受母亲的遗传，头发多且健康，一直保持良好生活习惯

李先生的母亲那边的亲戚头发都比较好，他和弟弟都是受母亲的影响，头发较多；而他大哥则是受父亲的影响，有脱发情况。现在连20岁、30岁的人都开始越来越多白头发了，而李先生过了60多，头发才开始慢慢变白。但是李先生为了头发和头皮的健康， 到现在也没有染过一次头发；不过即使这样，他的白头发也是那种亮亮的，看起来很不错的。李先生每天早上起来洗头发，或用点洗发水、或香皂，有的时候则是简单的用水冲洗一下。

李先生的饮食习惯一直很健康规律，一直都比较喜欢蔬菜类，肉类一般，也几乎从不吃零食，每天都是按点吃饭。李先生小的时候，身体比较不好，父亲就用鱼或者参鸡汤等用来保养。后来注意保持，因此李先生的身体一直比较建康，65岁以后，除查出高血压后一直服用相关药品外，没有其他的什么情况；特别是年轻时得过胃炎，胃酸分泌较多，不过因为规律的饮食习惯和坚持运动，情况好转多了。



受压力时尽快摆脱，努力理解对方

压力比较大时，绝对不会通过喝酒等方式来放松，反复告诉自己能能够做到。而且随之时间的过去，需要放弃的药尽快放弃；努力理解对立一方，缓解烦恼苦闷。尽量控制自己的饮酒量，结婚后，从来没有醉醺醺迷糊糊的回家。
个人独特的生活兴趣——写文章和博客，觉得生活中没有过不去的困难

李先生独特的一个生活习惯是，早上起床后，先读十几分钟的书，然后练习书法。李先生退休后，闲暇的时间较多，但是记忆力也慢慢退化，为了预防这些，从现在就开始一点点的用文章记下来。另外，博客也很热衷，不亚于年轻人，不只记录他喜欢的登山活动和家庭活动，而且还涉及经济、社会、文化的各个方面。

向他询问生活遇到的最不顺利最累的情况的时候，李先生认为自己比较会处理压力，态度一直积极，并没有什么时候是不能忍受的。不过也提到了，现在子女都还没有结果，这一点有点着急，儿子和女儿都在国外生活，有时候会去看看他们，就当是旅行。也大概是因为这个，所以博客中旅游相关的内容也比较多。




<坐在客厅吗，看过当天的报纸或书，并做摘抄的习惯>

我的健康秘密——遗传的影响不小

我们问李先生自己觉得头发健康的原因是什么，他直接就说是遗传的作用，和生活习惯完全没有关系。但是在我看来，不绝对是这样的。前面也有提到过，健康量多的头发在年龄越来越年长后，还保持良好的状态，可以据此来研究一下从父母那里遗传到的因素到底有多大作用。为了头发会坚持绝对不做什么事情，维持良好的生活饮食习惯，对头发和头皮由上海的染色和烫发尽量少做。

喝着李先生的太太做的凉爽的茶，愉快地结束了今天的访谈。李先生一直送我们到门外，还亲切的给我们指路。

而茶香和李先生发亮的白发也一直留在我的记忆里了。



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小孩子123

靠谱吗？

monegi

小孩子123 发表于 2012-8-6 22:17
靠谱吗？

这里主要是像大家说明健康饮食和生活习惯，合理运动等对头发有好处。给大家一个参考。
至于BBF当然是有效才推荐了，帮助增加头发健康的营养物质。其实大家自己也可以，用黑豆，黑芝麻等各种食物来搭配营养的。