睡眠不足的对人体的损害

我为大牌狂

拥有一头柔顺、富有光泽的健康的头发是许多人心中的梦想，更是女士同胞的外在美的重要展现部分，随着人们生活节奏的加快，生活压力的增大 ，再加上女士们对美丽的更高追求，几天一个发型的变化，使头发倍受损伤。想要拥有一头秀发，我们必需要从点点滴滴的生活细节开始，小心呵护我们的秀发，以保证它的健康成长。


       目前，为稀疏或秃头而烦恼之人的年龄层正逐渐降低，探究其主要的共同原因之一，就是睡眠不足， 睡眠不足的原因除了应付考试、学习，或是工上竞争的压力以外，近年就连电脑游戏也加入了行列。不论什么理由，反正它们造成了相同的现象，那就是睡眠不足。

    睡眠不足的对人体的损害

1. 大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。
2. 皮层功能首映影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。
3. 情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。
4. 免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。
5. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。
6. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。

shamanking

非常同意~  睡眠对头发真的很重要

wilbur9

同意，要养成早点休息的习惯。

Fadeaway

非常同意,睡眠不足或时间不规律,就会脱发.

似水致影

尽量22:30前睡觉吧