吃杂粮粥已成为每天的习惯

2430728195 · 发表于 2013-6-18 17:51:58

不知不觉，已经吃杂粮粥四个月了。

一，先分享一下吃杂粮粥的心得，吃了四个月的杂粮粥，我明显感觉到发质好了，头发竖立而不像以前趴着，有质感有光泽，头油比以前少了，但是仍旧坚持两天一洗，因为三天一洗的话，第三天不洗会很难受。

二，关于杂粮粥的饮食，我的觉得我的环境给了我坚持吃杂粮粥的条件。早餐学校有卖杂粮粥的，但是只是单一的一种，我选了黑米粥，每天早上都吃，还有海带饼，鸡蛋，两个包子。因为在中原地区，和我老家重庆的饮食很不同，我在外面租房，开始天天煮杂粮粥，累积吃过的杂粮超过十种了，花生，红豆，绿豆，燕麦，小米，核桃，黑芝麻，黄豆，枸杞，红枣，莲子，薏米，玉米片，燕麦片。觉得一点都不费事，只要半个小时到四十分钟就做好了。而且价格也不贵，两个人一顿下来才一块多钱，一个人一顿就几毛，真的是太划算。

三，经常浏览论坛以前的帖子，觉得吃杂粮粥算是养生的一种，不一定是针对脱发，而是内脏，内分泌的调理。因为脱发，我一直坚持早睡，泡脚。本来还有按摩头皮的，但是这个没坚持下来。觉得治疗脱发，必须先禁止一些行为，撸，疯狂做爱，熬夜，吃油腻食物等等。然后在是药物辅助治疗，控制脱发帮助生发，最后，必须得注重养生，杂粮粥，和早睡，泡脚这些，只有慢慢的调理好身体，精神才能充实，身体才不会处于亚健康，给脱发的治疗提供了良好的条件。

最后祝大家都能控制好脱发，长出好头发。

内陆河 · 发表于 2013-6-18 18:00:47

可惜我关注头发太晚了，现在也开始天天熬杂粮粥，还有枸杞，首乌黑芝麻核桃粉。非那雄胺已经开始吃了。

siszp · 发表于 2013-6-18 18:48:34

恩，我也要恢复被手术中断的杂粮粥了

auv888 · 发表于 2013-6-18 20:23:08

坚持不住。。一冲动连续喝了也就半个月。。后来实在坚持不下去了，太难熬了关键，不看着糊锅，看着吧，又没耐心。

haodee · 发表于 2013-6-18 20:31:59

泡一泡，再直接上高压锅，很快就可以吃了

kytyjh · 发表于 2013-6-18 20:57:02

你这些都是哪里买的啊1~有些我都不认识

legends · 发表于 2013-6-18 20:59:49

Thanks a lot, and good luck to everyone

2430728195 · 发表于 2013-6-18 21:13:55

内陆河发表于 2013-6-18 18:00
可惜我关注头发太晚了，现在也开始天天熬杂粮粥，还有枸杞，首乌黑芝麻核桃粉。非那雄胺已经开始吃了。 ...

我听说，制首乌有毒性啊，是药三分毒。。。

2430728195 · 发表于 2013-6-18 21:14:24

siszp 发表于 2013-6-18 18:48
恩，我也要恢复被手术中断的杂粮粥了

真的不麻烦，坚持绝对有好处

2430728195 · 发表于 2013-6-18 21:15:52

auv888 发表于 2013-6-18 20:23
坚持不住。。一冲动连续喝了也就半个月。。后来实在坚持不下去了，太难熬了关键，不看着糊锅，看着吧，又没 ...

我用的电磁炉，每天下午都是我亲自做饭，洗好定时三十五分钟，有黄豆绿豆的就四十分钟，停了放个十分钟就可以吃了很方便啊

2430728195 · 发表于 2013-6-18 21:16:16

haodee 发表于 2013-6-18 20:31
泡一泡，再直接上高压锅，很快就可以吃了

对的，高压锅更快

2430728195 · 发表于 2013-6-18 21:18:03

kytyjh 发表于 2013-6-18 20:57
你这些都是哪里买的啊1~有些我都不认识

我在学校旁边有个农业部指定的农贸市场，经常去买，不过超市的更卫生，全面。还能买到杏仁腰果美国核桃。我至今已经吃过近二十种杂粮了

siszp · 发表于 2013-6-18 21:58:04

2430728195 发表于 2013-6-18 21:14
真的不麻烦，坚持绝对有好处

恩，今天刚去超市买了燕麦、红枣和枸杞，加上已经有的一大堆豆子、小米和棒子渣，可以做一顿丰富的杂粮粥了。不过豆子可以少放点，豆子含嘌呤高，尿酸高的得注意少吃。

siszp · 发表于 2013-6-18 21:59:05

2430728195 发表于 2013-6-18 21:15
我用的电磁炉，每天下午都是我亲自做饭，洗好定时三十五分钟，有黄豆绿豆的就四十分钟，停了放个十分钟就 ...

我是买了个100W的小电饭锅，晚上睡觉前洗好放上，早上睡醒就可以吃了

auv888 · 发表于 2013-6-19 07:33:08

电饭锅怎么弄？我家里还好多杂粮呢，只所以中断，很大原因是不会弄。
泡要泡很久特别是那黑豆。然后熬的时候很容易锅底粘上一层豆子。电饭锅是蒸饭的那种么？怎么煮？？

要泡多久？我又想重新吃了

2430728195 · 发表于 2013-6-19 07:40:05

auv888 发表于 2013-6-19 07:33
电饭锅怎么弄？我家里还好多杂粮呢，只所以中断，很大原因是不会弄。
泡要泡很久特别是那黑豆。然后熬的 ...

就是电饭煲啊，那个不是更好弄，把电饭煲先按一下，然后盖上盖，半个小时到四十分钟停电，然后闷个十分钟。你多加点水啊，水多了可以倒的嘛

2430728195 · 发表于 2013-6-19 07:41:09

auv888 发表于 2013-6-19 07:33
电饭锅怎么弄？我家里还好多杂粮呢，只所以中断，很大原因是不会弄。
泡要泡很久特别是那黑豆。然后熬的 ...

我没买黑豆，因为太难住，黄豆绿豆红豆这些，煮个四十分钟就行了，其他的半个小时就可以

betterman · 发表于 2013-6-19 08:42:06

怎么还有紫菜。。

2430728195 · 发表于 2013-6-19 09:04:39

betterman 发表于 2013-6-19 08:42
怎么还有紫菜。。

紫菜含有丰富的碘，铁，硒。好头发必备

auv888 · 发表于 2013-6-19 09:10:03

好的多谢。

再问你一般泡多久啊？？

我感觉像个家庭主妇了

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