怎么才能在不掉头发的前提下减肥？？

涩润那 · 发表于 2013-7-7 18:26:42

不吃吧饿还掉头发，吃吧，体重又一个劲升。其实吃的也不多。。。怎么吃才能又减肥又不掉头发啊？吃货停不下嘴，怎么吃健康？谁减肥成功了，报个道！从今儿起，每日报道，励志减肥！！！

跟我一起念 · 发表于 2013-7-9 11:06:31

涩润那发表于 2013-7-9 09:18
饿了还得吃，吃了还得长，不吃就饿着，饿着就掉头发。。。

管不住嘴的妹子，就不要想着减肥了

dtxny · 发表于 2013-7-7 19:15:50

减肥的话还是吃点儿维生素片吧，给身体的营养少了，给头发的营养就更少了。

我也是一个嘴馋的人。。。。。。。。。。。。。。。。

头发888 · 发表于 2013-7-7 19:55:40

减什么肥啊，不要减，我想胖还胖不起来呢

涩润那 · 发表于 2013-7-8 09:46:12

头发888 发表于 2013-7-7 19:55
减什么肥啊，不要减，我想胖还胖不起来呢

这种人最让人讨厌了！！！！！！！

人家节食都减不下去，这怎么吃都不会胖

上帝真是不公平

涩润那 · 发表于 2013-7-8 09:46:27

dtxny 发表于 2013-7-7 19:15
减肥的话还是吃点儿维生素片吧，给身体的营养少了，给头发的营养就更少了。

我也是一个嘴馋的人。。。。。 ...

饿。。。。

dtxny · 发表于 2013-7-8 22:50:41

涩润那发表于 2013-7-8 09:46
饿。。。。

我也饿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

涩润那 · 发表于 2013-7-9 09:18:32

dtxny 发表于 2013-7-8 22:50
我也饿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

饿了还得吃，吃了还得长，不吃就饿着，饿着就掉头发。。。

面包屑 · 发表于 2013-7-9 09:22:44

要是你不吃饭减肥的话那肯定是对身体、对头发不好的我建议你最好制定一个良好的减肥计划不要用太极端的方法

踩到猫 · 发表于 2013-7-9 23:55:47

减肥不会掉头发，适当运动反而有助头发生长。但如果管不住嘴，那永远减不了肥

踩到猫 · 发表于 2013-7-9 23:59:58

涩润那发表于 2013-7-9 09:18
饿了还得吃，吃了还得长，不吃就饿着，饿着就掉头发。。。

饿着100%不掉头发，你吃的大米白面，除了淀粉什么都不是，把2餐主食戒掉（最好是午晚），零食一个不要吃，肉食改成吃白肉，并且最好清蒸水煮。

涩润那 · 发表于 2013-7-10 01:52:37

踩到猫发表于 2013-7-9 23:59
饿着100%不掉头发，你吃的大米白面，除了淀粉什么都不是，把2餐主食戒掉（最好是午晚），零食一个不要吃 ...

还有这么一说？不都说节食减肥掉头发吗？微博上好多姐妹都说节食减肥掉头发的。早饭必须吃，我试试戒掉午饭和晚饭

2430728195 · 发表于 2013-7-10 06:48:44

减肥，我求救增重，175.55我一到夏天就瘦，冬天一百二左右，早上吃一个海带饼土豆饼，一个鸡蛋一碗黑米粥，坚持半年了，晚上吃一个山东杂粮煎饼，一碗自制杂粮粥和一盘菜，中午足量吧，水果每天都吃，运动停了2个月，我体重就是上不去，瘦得跟杆子一样，悲剧啊

踩到猫 · 发表于 2013-7-10 18:22:32

涩润那发表于 2013-7-10 01:52
还有这么一说？不都说节食减肥掉头发吗？微博上好多姐妹都说节食减肥掉头发的。早饭必须吃，我试试戒掉午 ...

.....你少吃大米白面，为什么掉头发，淀粉在体内就是提供能量的，不提供维生素矿物质。你知不知道90%的model ，一天吃的饭还不如普通人一顿饭的3分之一那么多。。。。。不靠节食的很多都是每天健身房待5个小时以上。。。。你见哪个model头发稀少的？

vassili168 · 发表于 2013-7-11 16:20:13

2430728195 发表于 2013-7-10 06:48
减肥，我求救增重，175.55我一到夏天就瘦，冬天一百二左右，早上吃一个海带饼土豆饼，一个鸡蛋一碗黑米粥， ...

吃太少，多吃点

2430728195 · 发表于 2013-7-11 16:21:57

vassili168 发表于 2013-7-11 16:20
吃太少，多吃点

还吃得少啊，和我一起吃饭的同学都说我能吃不长肉，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，健身房去了大半年，也瘦了

歌菹 · 发表于 2013-7-11 18:31:58

减肥，减肥，减肥，貌似是个恒古不变的话题

涩润那 · 发表于 2013-7-12 09:15:42

2430728195 发表于 2013-7-10 06:48
减肥，我求救增重，175.55我一到夏天就瘦，冬天一百二左右，早上吃一个海带饼土豆饼，一个鸡蛋一碗黑米粥， ...

亲，你这是增肥的节奏吗？你就是吃这些瘦的吗？

涩润那 · 发表于 2013-7-12 09:16:30

踩到猫发表于 2013-7-10 18:22
.....你少吃大米白面，为什么掉头发，淀粉在体内就是提供能量的，不提供维生素矿物质。你知不知道90%的mo ...

多吃含维生素矿物质的食物？

涩润那 · 发表于 2013-7-12 09:17:30

vassili168 发表于 2013-7-11 16:20
吃太少，多吃点

这还少吗？我要不要告诉你，我这减肥的妹子比这增肥的妹子吃的都少，但是很明显，想增肥吃多的妹子在瘦，想减肥吃少的妹子在增。。。

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