还是杂粮粥

香吉士 · 发表于 2012-9-18 21:05:20

前段日子发帖说了下我吃杂粮粥的感受，看来不少朋友都比较感兴趣，还问我杂粮粥怎么做，其实很简单，我的理解就是大杂烩的各种豆米！
具体的：

主料：稻米 100克　　
辅料：大麦 30克小麦 30克薏米 20克燕麦片 20克　此外，自己爱好，加桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山什么的都可以！
调料：盐 3克各适量

制作方法　　
⒈把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。　　
⒉材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。　　
⒊先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。　　
⒋放入盐调味，再焖5分钟就可以了。

此外，搜这个的时候，还搜到一个重大消息，哈哈：

http://news.163.com/11/1121/11/7JCNJ5UA00014AEE.html

abs123cool · 发表于 2012-9-18 21:16:51

食疗的效果会慢一些，最少也得一年吧，关键还是药物来的快

近悦远来 · 发表于 2012-9-18 21:34:39

前段时间一直坚持吃薏米红豆粥，现在又断了，坚持真难做到

小孩子123 · 发表于 2012-9-18 21:45:19

原来站长不脱发而且还挺年轻的杂粮粥现在好风靡啊

罗小黑 · 发表于 2012-9-18 21:45:33

效果呢?要坚持吃这个比较难吧

walter16 · 发表于 2012-9-19 10:29:53

我杂粮粥也吃过一个多月，后来没坚持住，感觉经常吃实在太腻了

_Smileヾ詠恆＂ · 发表于 2012-9-19 12:07:42

个人感觉杂粮粥的作用只是调理身体.貌似与生发无关...

香吉士 · 发表于 2012-9-20 19:30:07

_Smileヾ詠恆＂发表于 2012-9-19 12:07
个人感觉杂粮粥的作用只是调理身体.貌似与生发无关...

头发和身体有关么?

香吉士 · 发表于 2012-9-20 19:30:25

罗小黑发表于 2012-9-18 21:45
效果呢?要坚持吃这个比较难吧

偶尔吃吃，不需要坚持·

罗小黑 · 发表于 2012-9-20 21:01:03

香吉士发表于 2012-9-20 19:30
偶尔吃吃，不需要坚持·

我最近去商场买了个叫十米粥的家伙..不知道好不好吃.

176712667 · 发表于 2012-9-21 10:24:45

说实话不推荐杂粮粥，容易引起肝胆湿热

香吉士 · 发表于 2012-9-21 16:05:03

176712667 发表于 2012-9-21 10:24
说实话不推荐杂粮粥，容易引起肝胆湿热

脆弱的小内脏，那你就多吃小米粥什么的，细粮养胃把！

潘森 · 发表于 2012-9-21 16:09:53

原来版主是个厨师

己所不欲 · 发表于 2012-9-21 16:24:20

我一般是做3顿的量，接下来的时间只需要热一下就可以

，小省事一下

zbs16888 · 发表于 2012-9-21 16:29:40

这个新闻好像我之前就看过了

xuyimir3 · 发表于 2012-9-21 17:59:06

我就到市场里买了10几种米和豆，反正见到的都买了，每种一勺，因为种类多，一勺量也挺多的，洗下+水放进电饭锅就不管了。不管对头发有没有效果，身体变好了

脱离轨道 · 发表于 2013-5-26 08:29:14

我吃过两个月的十谷粥。是感觉头发要好要硬许多

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