分享下孕妇脱发吃什么好

脱发怎么办

　　分享下孕妇脱发吃什么好，很多的准妈妈都会遇到脱发的问题，主要是在孕期营养的吸收除了给婴儿外，还要供给给自己的身体，造成脱发是因为营养不足。博士园专家告诉我，孕妇脱发得吃下面这些食物。

　　1、猴头菇

　　这是是一种高蛋白、低脂肪，且有丰富矿物质和维生素的食物，有着极高的营养价值。经常食用对身体健康大有益处。而且猴头菇是很有名的美发类食品，对于生发是有着很大的帮助的。

　　2、杨桃

　　对于脱发吃什么好，杨桃就是很不错的选择，该水果较好地保持头发弹性，能较好帮助头发恢复到最佳的状态。

　　3、金橘

　　有着丰富的维生素，帮助头皮新陈代谢，是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性，这还能保持发色更加鲜亮，自然的香味能够让我们精神放松，起到醒神的作用。

　　4、核桃仁

　　脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。