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本帖最后由 心情 于 2011-5-29 15:31 编辑
由于家里有遗传因素,所以在20岁做左右就开始研究有关脱发的知识,现在我的头发虽然暂时是个小M型,但还是尽量延迟脱发严重的现象,如此一来努力还是没有白费,以下是我根据个论坛发友的表现总结出的经验,可供大家参考:
脱发的前兆所共有的特征:
1.一天不洗头发就非常容易有头皮屑和头皮痒
2.就算天天洗头仍然可能会头皮痒(除非使用抗屑洗发水)
3.头皮容易长痘痘
4.头皮容易出油
5.一天洗头脱发数約50~60根(处在临界点)
虽然以上看起来是废话,但很明显的头皮痒跟头皮屑几乎是每个会脱发的人共通的问题,除非用强效的洗发水,否则头皮痒没几天就会来报道,就算用一般洗发水天天洗也一样.
对于現在头发数量还算正常而已经有脱发前兆(就像我)的朋友,以下是我的一些简单的保养建议:
1.绝对的要天天洗头,一年有356天就洗356次,无时无刻保持毛囊的干净,洗发水的选购很重要,植物草本系列是不错的选择,如果一有头皮微痒的现象,连续洗三天抗屑洗发水之后再换回一般洗发水,抗屑洗发水可以有效控油並帶走头皮屑杀死皮屑牙包菌,偶尔可以使用.但不要使护发乳,会增加头皮痒的机会.
2.天天头皮按摩,手指敲打头皮,帮助头皮血液循环.
3.饮食清淡,油炸少吃,凌晨1点前睡觉
4.洗头后使用按摩头皮,两天一次或天天都行
5.多吃坚果类食物及海帶..海苔之类的食品
上述建议一定要彻底执行,缺一不可,在强调一次,以上是针对脱发不严重的(就是外观还看不太出來)但已有脱发前兆朋友的一些保养建议,虽说未來脱发的事实很难改变,但如果能延长到40多岁甚至50岁再开始,努力就算值得,切忌勿听信偏方或擅自使用生发等产品,大家一起努力抗脱,
有什么比较实用保养方法欢迎大家一起讨论~~~
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