本人对于脱发有效方法的总结

linzf

本人脱发很多年从高中开始我的生活就是灰色的，因为这该死的头发，今年26岁，回想起这些年，唏嘘不已，我的爱情，我的青春，我的奋斗，我的回忆全部都是灰色的，若不是因为这该死的头发，我的青春怎么会如此狼狈。脱发是我最深的痛，不能治好脱发，我这一生就是残缺的。

好了，因为脱发看了很多很多的帖子和资料，久病成医，把我认为有点效果的集中方法总结下吧，我是说大家觉的比较好的，我本人试过其中几样，但是没有坚持，我觉的还没什么说服力。

1 坚持，
持之以恒的治疗，看过一个发友说头发好像一个银行，因为以前头发很健康，如同银行里面有足够的存款，你可以折腾，可以挥霍，可以每天手淫，可以熬夜通宵，可以每天吃垃圾食品，但是无限制的挥霍最终导致你的银行开始负债，等你开始意识到脱发的时候，事实上你的银行里面已经有很多欠款了，这个时候，你只有把欠下的款还了，才能奢望银行重新让你取钱，也就是重新长出头发，冰冻三尺，非一日之寒，脱发不是感冒，周期很长，既然自己不幸成为其中的一员，做好长期战争的准备，比如坚持健康的生活方式，以年为单位的标准，调养身体，注意饮食，控制手淫等，总的来说就是把自己的整个状态调回到一个修养的状态，别人可以通宵打游戏，但你不可以，因为你是在还欠下的债，可以说如果能做到坚持调养身体，生活方式，注意我说的是坚持，很大一部分脱发患者都可以得到很好的改善，或者痊愈。这也是治疗脱发的最重要的原则。

2 米诺蒂尔溶液 加上 非那雄安片
这个组合是一个常见的治疗方法，内服加外用， 而且在发友中口碑不错，总的来说说它有效的 大于说它无效的，具体我用了3个来月，断断续续，个人并没有坚持，所以不做参考。不过这个方法在2 ，3年前似乎知道的人没现在这么多，而且我也是偶然看到这个方法，不过总的来说，这个方法比章光101 之类的口碑要好一些。

3 戒除手淫，
对于手淫和脱发有没有直接关系的问题上，一直没有一个权威的专家给与解答，都是不置可否，所以在发友中，大家的观点也不统一，但是一点共识就是过度手淫对健康严重有害，具体有害是不是导致脱发，并没有定论，我之前看到一个资料说，手淫绝对会引起脱发，因为手淫高潮的时候会引起一种什么体内物质的释放，而这种物质是脱发的成因之一。所以存在着这个可能性，手淫过度对肾不太好，我之前手淫过度，导致经常腰酸，我想这个也是引起我脱发的问题之一，或者就是罪魁祸首。因为我没有其他陋习，就是之前手淫过度。总的来说，控制手淫只有好处，没有坏处。

4 10谷粥
我是最近注意到这个的，好像在发友中反映还不错，应该控油效果比较明显，具体我并没有用过，不过我很想试一试。毕竟吃杂粮还是健康的。总不会有坏处，而且既然大家反应都不错，肯定由它的道理。

5 保持健康心情
事实上，具体一些因人而已的健康生活大方法，大家都有自己的一套，不管是坚持吃点辅助药物，然后配合运动之类的，只要能够按照第一点说的，持之以恒，都能收到好的效果，不要去想什么明星他们脱发都治不了，他们的生活方式也没有健康到哪里去，纵欲过度，大鱼大肉什么的是少不掉的，比我们有优势的只在药物的选择上，其他方面我们都一样，而且在坚持调养上，我们更有优势。当然在坚持的同时尽量保持一个健康的心态，这也是我缺乏的，不过我现在已经想好了，没有什么能取代健康的生活方式。

毕竟这里有几个人能够说自己的生活方式很健康，但是却无缘无故脱发。

先写到这里吧，愿所有的脱发患者都能重获健康的头发。

akino

唉，说得好！帮你顶上去！

linzf

谢谢支持，其实我混好多论坛，人气哪高我跑哪，新发现的这里，所以把我总结的心得写写，算是给大家个见面礼吧

apple

楼主辛苦了

薇笑

有几条很适合我

晨梦出醒

学习下

流云逸风

不错不错

mingyuewuxin

愿所有的脱发患者都能重获健康的头发

terry04my

谢谢你，愿你早日康复

野蛮西西

好贴必顶！

tkfudan

大家一起坚持，谢谢楼主！
加油，祝我们好运！