【编辑采用】脱发的女孩子进来看看，转帖一篇很好的文章

bonnie_g

bonnie_g ,很感谢你为论坛做出的贡献，论坛因为有你的加入，让脱发人群充满更多希望，不过论坛禁止有外部链接，内容我已经帮你转过来了。望下次注意。BY-ADMIN

一本美国的荷尔蒙专家的书，5lala摘录了关于女性脱发的研究。很有启发。推荐给大家看看。



网友推荐了一本《荷尔蒙与女性健康》。
是美国著名内分泌专家Geoffrey Redmond,M.D.(杰弗里.雷德蒙,医学博士)2005年的著作。
此书于2005年由里根图书/哈珀柯林斯出版社出版。

偶在京东商城订了一本，看过后收获很大。
特别是关于女性脱发的部分，对本博今后的治疗很有帮助。
但看完此书，心中仍然会有一些疑问不能消除。。
这也正常，毕竟此书是针对大多数女性遇到的普遍问题，不可能面面俱到。
在此先谢过liuweijuan，祝MM早日康复。。
*后面偶断章取义的摘录了书中部分章节的重点字句，算私人笔记吧。请勿据此用药，否则后果自负*



《荷尔蒙与女性健康》这本书，就像书的译者说的，读这本书时就像身边坐着一个家庭医生，
耐心的给女性解释激素紊乱方面的疑虑，教会女性应对激素紊乱的实用方法。。
如月经不调、痛经、脱发、多毛症、更年期、避孕药。。
书后面还附有“药物名称的中英文对照”。。

雷德蒙博士20年来用自己的方法治疗了5000多个脱发病例！
关于女性脱发，雷德蒙博士说：
影响头发的荷尔蒙有两种：雌激素和雄激素。
40岁以后的女性雌激素减少会脱发。。避孕药中的雌激素可以滋润头发。
但要选择不含黄体酮（左炔诺孕酮）的避孕药，【好像毓婷之类的紧急避孕药都属于左炔诺孕酮吧】
因为黄体酮会产生类似于雄激素的作用。雄激素会使毛囊的代谢减慢，导致头发变得脆弱而掉落。
他说，安体舒通是目前治疗女性脱发的主要药物。安体舒通既抑制醛固酮，也抑制睾丸激素。


雷德蒙博士在书中(P236页)还介绍了一些“无效的治疗方法”，可以使患者少走弯路：
1.没有一种非处方药或维生素对治疗脱发有效。【国内的医生最喜欢开B族维生素】
2.一种叫首乌的中药，未听说过有人使用这个治疗脱发有效果，不建议使用。【中医很能蒙人！】
3.保健食品店出售通过补充维生素保护头发的商品，是一种昂贵的方式摄入你食谱已有的维生素！
有人认为维生素H有用，尝试一下而已，不可替代治疗。
4.*锯棕榈（Saw Palmetto），是个例外。这是一种草药，可以抑制5-&还原酶，但配方不明确。
只有在开不到其他更好的处方药才去用它，需严格避孕。
5.莱维利(Revivogen)，一种非处方药，未经试验研究，浪费时间。
6.米诺地尔和维A酸的混合物，这比只使用米诺地尔更让人痛苦，没听说更有效。
但这种药还是有理论根据，除了米诺地尔，还没有其他的外涂类药物经证明对脱发有效。
7.丽康丝(Nioxin，美国生发产品牌)，一系列洗发水和其他产品，效果好，很贵。没证据显示可“治愈”脱发。
8.激光生发梳，价格昂贵，效果很短暂，不建议使用。【淘宝网见过安体舒通乳液，博士书中没有提到过。】

【注：*关于锯棕榈(Saw Palmetto)，也叫美洲锯蒲葵，牌子很多，都是按保健食品来销售。
有两种形式。一种是属于复合维生素，胶囊中除了有锯棕榈，还添加了其它多维元素：如美国(NaturesBounty)自然之宝-锯棕榈复合提取物胶囊60粒(含80mg锯棕榈)。这种是作为男性日常保健品。京东、当当、卓越网有售，107-119元。
另一种是单方高剂量的锯棕榈，具有药物作用：如加拿大(NaturalFactors)枫特-锯棕榈粉胶囊90粒(含500mg锯棕榈粉)。主要用于男性前列腺问题，还可以帮助雄激素分泌过多的妇女，如多毛症和多囊性卵巢疾病。说是连续使用3个月以上可看到明显效果。。京东商城、当当网有售，229-248元。
(淘宝卖的比较火的锯棕榈是美国(Puritan'sPride)普瑞登-锯棕榈胶囊100粒/含450mg。还有美国(USnow)优司喏-锯棕榈胶囊。。等等）】


雷德蒙医生在书中告诉女性，脱发是可以治疗的。但是：
（P221页），为什么皮肤病专家和多数内分泌专家无法治疗脱发？
1.皮肤科医生没学过荷尔蒙会影响头发健康方面的知识。
2.内分泌科医生认为脱发无法治疗。
3.多数医生都曲解了正常的测试结果，因为他们不知道荷尔蒙的脆弱性。


Dr.雷德蒙的英文原版《It's Your Hormones》(《荷尔蒙与女性健康》的平装版，卓越售价:￥103)：

（卓越网有原版在线试读）
It's your hormones：The Woman's Complete Guide to Soothing PMS，Clearing Acne，Regrowing Hair，Healing PCOS，Feeling Good on the Pill，Enjoying a Safe and Comfortable，Recharging Your Sex Drive.（paperback）
【翻译】《这是你的荷尔蒙》妇女的全面指导—舒缓经前综合症(PMS)，清理粉刺(Acne)，头发重新生长(Hair)，治疗多囊卵巢综合症(PCOS)，感觉不错的避孕丸(Pill)，享受安全舒适，增强您的性欲(Sex).（平装本）
*这段英文来自此书在卓越网的在线试读：
A hardcover edition of this book entitled The Hormonally Vulnerable Woman was published in 2005 by Regan，an imprint of HarperCollinsPublishers.
It's your hormones copyright 2005 by Geoffrey Redmond,M.D.All rights reserved.
【翻译】这本书的精装版《荷尔蒙与女性健康》于2005年由里根图书/哈珀柯林斯出版社出版。
       《这是你的荷尔蒙》版权@2005年由杰弗里雷.德蒙医学博士保留所有权利。





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*下面把《荷尔蒙与女性健康》中治疗脱发的部分，摘录一些贴在这里：
本文只是摘录，用药请遵医嘱！据此用药，后果自负！


*《荷尔蒙与女性健康》摘录一：

（P25页）人类有三种形式的雌激素：雌二醇、雌酮、雌三醇。

（P29页）雌激素的种类：
人体产生的主要雌激素是雌二醇。青春期体内产生大量雌激素，直到绝经，雌二醇是主要形式。
怀孕期间雌三醇大量产生。患乳腺癌的女性体内雌三醇水平很高。

另一种重要的雌激素是雌酮。由卵巢和脂肪产生。所以肥胖女性雌激素水平高些。女性绝经后卵巢产生的雌激素减少，但脂肪细胞继续产生雌酮。。雌酮与乳腺癌之间的关系从来没有被确认，也没被完全否认。

雌二醇口服后被血液吸收直接进入肝脏，大部分转化为雌酮。。使用“雌二醇贴剂”可防止雌二醇在肝脏转化为雌酮。
绝经以后，通常只需测量雌二醇。

（P31页）黄体酮：
黄体酮促使女性身体发生变化，以便使女性受孕并使胎儿在子宫发育。在月经周期后半期和怀孕期间，卵巢会制造黄体酮。。绝经后，所有女性体内黄体酮的含量几乎为零。

（P32页）睾丸激素：
女性睾丸激素，由卵巢和肾上腺产生。20出头时达到峰值。然而，高峰时，女性体内睾丸激素水平也不急男性的10%。绝经后，女性体内的睾丸激素几乎就测不到了。
具有睾丸激素作用的荷尔蒙被称为雄激素。人类最重要的雄激素是雄烯二酮和脱氢异雄酮(DHEA-S)。它们可以转化成睾丸激素和雄激素。

女性来说睾丸激素的问题最多。引起油性皮肤、痤疮、身体长出多余的毛发、谢顶。女性的睾丸激素水平太高会导致yd变大。。女性体内的睾丸激素平均值为40ng/dL。而男性体内的睾丸激素水平是400-800ng/dL。。患多囊卵巢的女性体内睾丸激素水平很很高，但不会超过100ng/dL。

（P33页）二氢睾酮：
二氢睾酮更加活跃，其缩写是DHT。5-A还原酶促成了睾丸激素转化为二氢睾酮。二氢睾酮是毛囊萎缩的元凶，使男性女性毛发变得稀少。很难讲清楚是睾丸激素还是二氢睾酮引起的脱发，采用的治疗方法都是一样的。

（P36页）对于女性来说，体内的睾丸激素水平是54ng/dL有点偏高，17ng/dL就显得太低（平均值为40ng/dL）。
（P38页）检测只能说明血液中荷尔蒙含量的高低，说明不了荷尔蒙对身体有何影响。

（P43页）月经是怎样形成的？
如果没有发生排卵，就不会产生黄体，也几乎不可能产生任何黄体酮。
月经周期的前两周雌激素水平上升平稳，子宫内膜不断增厚，称为增生期。
后两周，高水平的孕激素使子宫内膜发育成熟，称为分泌期。
此时如果没受孕，雌激素孕激素水平开始下降，使子宫内膜剥脱，造成流血。剥脱的子宫内膜混杂着血液流出yd，形成月经。
还有一种腺垂体激素，是催乳素。催乳素水平过高，会抑制排卵，并阻止月经的来潮。

（P43页）月经紊乱或者闭经的部分原因：
*下丘脑或腺垂体肿瘤及其他疾病：
最常见的就是患病部位释放过多的催乳素。如果催乳素低于30ng/mL或35ng/mL，患腺垂体肿瘤的可能性就不大。
*过早绝经或正常绝经：
过早绝经指40岁以前绝经，称为卵巢功能早衰(POF)。

（P46页）正常的月经周期标准是什么？
只要每月都有月经，早点晚点都属正常。有人只有24-26天；有人30-35天。均属正常范围。

月经不正常的征兆：符合其中一项，有必要到医院检查。
*月经周期不足24天；
*月经周期超过35天以上；
*行经期超过7天；
*经血量大，行经2天之后每天任用5-7片卫生巾；
*行经2天之后依然痛经。

包括检测盆腔和荷尔蒙——至少应检测催乳素、促卵泡激素、睾丸素，盆腔超声波扫描。
粉刺、多毛症、脱发、体重增加，都是多囊卵巢综合征的征兆。


（P49页）营养与月经：
减肥过度会导致闭经。。
个别女性天生瘦弱，月经次数会少些。雌激素水平与体重关系密切，太瘦的女性雌激素水平都低；超重的女性雌激素水平相对较高。

（P50页）月经不来怎么办？
月经紊乱原因有三：
*肌体内部可能有大的疾病；
*闭经，说明雌激素或黄体酮水平太低；
*许多女性，对月经什么时候会来没有底，因此心慌意乱。

服用避孕药或黄体酮就可以使月经恢复正常。
雌激素偏低，会出现yd干涩、钙质流失、早期心脏病等症状。雌激素偏低的女性通常较瘦小，她们的骨质多少有点疏松。
治疗雌激素水平偏低，口服避孕药就可以补充大量雌激素。服用药物不能间断，以保障身体源源不断的雌激素供给。。对于雌激素偏低的年轻女性，补充雌激素要比不补更安全。
至于广为人知的雌激素对身体有影响的报道，对50岁以的下女士根本不适用。雌激素水平低，补钙和VD极重要。

不排卵就不会产生黄体酮。典型的症状是，月经不来则已，一来就经血量大时间长，多见于多囊卵巢综合征。若是这样，一般雌激素很充足，却增加患子宫内膜癌的风险。口服避孕药和黄体酮在抵御子宫内膜癌方面具有同等保护作用。


（P51页）经血量大怎么办?
不规则出血或经血量大的常见病是卵巢不排卵，或者子宫内长有纤维肌瘤。
青春期或围绝经期，不排卵被看成正常现象。一直不排卵的方法就是口服避孕药，或者涵黄体酮的避孕药。
这两类药会有点滴出血。尤其前1-2月。
功能失调性子宫出血的其他原因有，子宫内膜息肉和子宫内膜增生。
子宫内膜增厚总让人担心是否患有癌症的可能性。对于绝经期或绝经后期的女性，B超现实子宫内膜厚度达4-5mm就必须做子宫内膜活组织检查。
生育期女性正常的子宫内膜相对较厚。
如果服用一个疗程的孕激素没有好转，下一步就要用宫腔镜检查，或者用刮宫术。把内膜刮掉。

纤维肌瘤的正确名称应该是子宫肌瘤，是子宫肌肉局部增长过快导致。
患过子宫肌瘤的女性高达50%，大多数子宫肌瘤对身体无害。
子宫肌瘤会引起以下三个问题：
*若长在子宫壁上，会增加经血量；
*肌瘤体积太大造成腹部不适，压迫膀胱，危及肠道；
*肌瘤迫使子宫变形，影响生育。

临床治疗子宫肌瘤，主要方法是：
服用醋酸亮丙瑞林(Lupron,leuprolide)。该药能“关闭”卵巢，使雌激素水平直线下降。
体积较小的肌瘤可用过宫腔镜、腹腔镜清除掉。
栓塞是治疗肌瘤的新方法。。截断肌瘤给养。缺点是肌瘤会重新长出。
如果终身不要孩子，可考虑子宫切除术。如果肌瘤持续增长使宫体膨大，切除子宫可能是唯一的解决办法。
任何异常出血都要经过妇科大夫检查。。看医生总是不错的办法。




*《荷尔蒙与女性健康》摘录二：

（P226页），荷尔蒙造成脱发的征兆：
1.雌激素水平低的征兆：
40岁前出现症状；
非常苗条；
月经量少（非避孕药造成）；
皮肤干或敏感；
头发干枯纤细。

2.睾丸激素出问题的征兆（雄激素）：
10-35岁出现征兆；
油性头皮头发皮肤；
面部或身体毛发增多；
身体超重，月经不规律。。


（P232页），避孕药与头发：
对于30多岁至绝经期的女性，增加雌激素的最佳途径就是服用避孕药。。
首先的问题是，应该服用什么类型的避孕药，一些避孕药含有一种黄体酮——左炔诺孕酮，
黄体酮会产生许多类似于睾丸激素的作用。。
如果问题跟睾丸激素有关，处理很简单，立即停止服用含有这些成分的避孕药。。

（P233页），一些女性停药几个月后头发开始脱落，似乎是避孕药造成的，
事实是停止服用避孕药造成的。停止服用，导致雌激素直线下降，雌激素对头发有益，
因此可以说停药对头发有害。。有的人可能在服药期间开始脱发，原因有两个：
首先，尽管避孕药可以减少游离睾酮水平，不过为了保护头发，仍然需要睾丸激素抑制剂（比如安体舒通）。
其次是患脱发的人应该有特别的服药方法：多数避孕药的周期是28天，其中21天服药，其余7天不服药。
21天后突然减少对月经有益，但对头发有害。（不服避孕药的女性在月经开始时雌激素会迅速减少。）

（P234页），用避孕药治疗脱发的最好办法，就是根据病人的需要设计用药。
服用雅司明(Yasmin)或其它不含雄激素的避孕药，连续服用12周，停药4天。通常4天不服药足够一个周期的要求了。过去两年间一直推荐这种服法，显然比按一般标准服药治疗脱发更有效，唯一不良反应是容易出现点滴出血。”
【Yasmin 国内叫优思明，德国拜耳医药研发，广州分装，138元/盒。不含环丙孕酮，不潴水不发胖。
但任何药物都有副作用！请注意看说明书的副作用提示。
美国FDA检测显示，服用优思明可能会引起女性静脉血栓的风险。服药期间应该密切注意可能出现的血栓症状，包括腿部和胸部疼痛。】



*《荷尔蒙与女性健康》摘录三：

（P274页），安体舒通：
安体舒通作用于一种能够调节血压的荷尔蒙（醛固酮）。
醛固酮这种肾上腺荷尔蒙会使身体内的钾流失，这是高血压病人不想要的。
安体舒通可以抑制醛固酮的破坏作用，阻止降压药造成的钾流失。
但安体的降血压作用很小，对于那些血压正常、用它抑制雄激素的女性，血压和钾影响“很微小”。

安体舒通既抑制醛固酮也抑制雄激素。所以用于治疗雄性脱发就正合适。
如果用于治疗高血压，那么它抑制雄激素的作用就是高血压病人的副作用。
对于男人来说抑制雄激素的作用是不受欢迎的。

而对于雄性脱发的女性来说，安体舒通有两个优点：降低雄激素，抑制它损害毛囊和皮脂腺的作用。
尽管作用缓慢，但通常效果很好。
服用安体舒通的剂量要适当才会有效。如果你服用后没效果，通常是因为剂量太小。

（P274页方框内容），如何让安体舒通起到好的效果？
确定服用充足的剂量。治疗高血压是25-50mg/日，但这个剂量用于雄激素不行。
解决皮肤和毛发问题需要100-200mg/日。如果有副作用的话，也可以75mg/日。
安体是逐渐起作用的。至少得2-4个月才会有变化。关键在坚持，其他雄激素抑制剂也是这么长时间才见效。
起初效果通常不明显，接着的几个月逐渐好转。

睾丸抑制剂和怀孕：
服用任何抑制雄激素的药物，包括安体舒通，要采取避孕措施。因为男胎儿需要睾丸激素才可以正常发育。
不过安体很快会排出体外，不会对以后怀孕有影响。
建议怀孕前大约2个月停药，为了未出生孩子的健康，应该稳妥点。

（P275）,安体舒通的副作用：
安体舒通有一定的副作用，但一般不严重。
1.安体舒通，有利尿作用，会增加水分流失，只要喝足够的水就可以了。每天喝1-2L水。
2.安体会造成钠流失，可以减少浮肿，很多女性喜欢这一点。
如果服用安体后感到疲倦并渴望盐分，可能要补充钠了。在食物中加一点盐，吃着合适就行。
3.安体的另一个副作用是缩短月经周期，一般少于28天，有时两周一次。只要周期至少在24天就没问题。
同时服用避孕药可以控制月经周期，增强治疗的有效性。“配合安体舒通一起服用避孕药”通常也是最好的办法。

若不能服避孕药，仍然可以服用安体舒通。
服用安体舒通后注意看月经周期的变化，周期不太短的就无需采取措施；
如果太短，可以在每个月经周期服用12天的黄体酮。或者减少安体舒通的剂量。
有时在坚持服用安体舒通几个周期以后，月经周期会恢复正常。
【本博服用安体后月经周期倒是没缩短，只是月经量变得极少。这一点书中咋没有提到捏】


（P276页），安体舒通的安全性：
安体舒通作为治疗高血压的药，安体舒通的药效很弱，已不再用于高血压。
不过安体舒通有另一用途：延长心脏和肾功能衰竭的老人的生命！
人体内的醛固酮会产生血管紧张素，对心脏和肾功能衰竭的病人产生破坏性作用。
服用安体舒通可以保护这些器官，延长病人生命。
知道安体舒通这种药对心脏和肾这些重要器官无害就可以放心了。
之所以强调这一点，是因为经常有人会问，长期服用安体舒通会不会损坏肾脏，
这种担心是没有根据的，安体舒通对这些器官有保护作用。
安体舒通是否会对肝脏有损伤？同样可以放心。


（P277页），如果你不能服用安体舒通，或者充分尝试后对你没帮助，可以服用环丙孕酮。（如色普龙）
环丙孕酮不利尿，对肾脏和血压也没影响。它的疗效和安体舒通一样。也是用来治疗抑制雄激素的。
对于服用安体舒通无效的女性，环丙孕酮见效。达英-35含环丙孕酮。【达英含2mg醋酸环丙孕酮，和0.035mg炔雌醇，易发胖，并有造成静脉血栓的风险】。
环丙孕酮的风险很小，但也并非没有风险。
环丙孕酮的缺陷是：很容易造成情绪低落和体重增加，如果你有抑郁症或者体重问题，环丙孕酮不是首选。
比较而言，安体舒通不会增加体重，而且对很多人还有舒缓情绪的作用。

环丙孕酮一般和避孕药一起使用，通常和(避孕药)达英35一起。只是服用时间有些不同。
避孕药(达英)按标准时间服(21停7)，而环丙孕酮(如色普龙)需在每个服药周期的11天中的一天服用。
因为环丙孕酮会在体内停留几天，停药10天仍有药效。
这样服用可以保证环丙孕酮及时排出体外，使最后一周有月经。如果天天服，就不会有月经了。
如果服用不规律，可能会终止怀孕。所以服用环丙孕酮前必须确定没怀孕。
【就是说环丙孕酮这种成分会造成抑郁。它没有利尿作用,会引起身体水潴留，所以服用这种避孕药会发胖。达英35和优思明(Yasmin)同厂，但优思明副作用小，所以售价是达英的2倍！】
【网上找到德国先灵-色普龙(醋酸环丙孕酮)，50mgx50片/960元。用于治疗男性性欲异常、妇女多毛症、痤疮、青春期早熟及前列腺癌等】


*《荷尔蒙与女性健康》摘录四：

（P278页），不安全的雄激素抑制剂：
1.必卡他胺康士得（Casodex）：目前最强力的雄激素抑制剂，能完全抑制雄激素。用于治疗前列腺癌。但可能对肝脏造成严重损伤。

2.氟他胺：疗效小副作用大，已经确认会对肝脏造成严重损伤。不该再使用。

3.酮康唑（Nizoral）：一种抗真菌药，可以降低睾丸素水平，但也会对肝脏造成损伤，不宜用来治疗雄激素问题。以洗发水形式出现，似乎对油性头皮有用，但对雄性脱发没什么用。

4.5-&还原酶抑制剂（5mg非那雄胺）：用于治疗男性前列腺增大，抑制二氢睾酮，可以降低体内70%的二氢睾酮。二氢睾酮使毛囊缩小。
警告女性不要服用，因为考虑到怀孕的问题，会导致胎儿生殖器畸形。除此外没有其他具体危险。

尽管有风险，女性还是可以服用非那雄胺。但前提是，必须确定服用期间不怀孕。
因为停止服用后，非那雄胺还会在体内滞留6个月之久！只有未来几年不怀孕的女性才可以考虑服用非那雄胺。
但是对于女性，非那雄胺单独服用不是特别有效，对粉刺不起作用，对多毛症有些作用。
非那雄胺需要和安体舒通一起使用才可更有效。

女性服用非那雄胺最经济的方法是：每天服用1/2片5mg非那雄胺。【比如进口保列治】
男性使用1mg非那雄胺是因为大多数治疗脱发的药物都只适合女性，所以非那雄胺是男性最佳选择。
【一直都以为脱发药都是适合男性的，没有适合女性的脱发药。看了此书才知道，原来女性可供选择很多，且大部分药都适合女性。。男性反而只有1mg非那雄胺、5%米诺。。】



*《荷尔蒙与女性健康》摘录五：

(P239页)，头发护理：
*从美容师或推销产品的公司听到的有关头发护理的建议，有的可靠，但多数不可靠。
*如果发型需要把头发向后梳，要尽可能轻一点，头发很脆弱，打理头发很容易弄掉很多头发！
*尽管洗头使你更意识到脱发，但洗头不会导致脱发。头发至少隔天洗一次。头发越脏，污垢和油脂就会越多，会刺激你的头皮顿坏现有的头发，不洗头只能使情况更糟。
*如果头皮油性，或容易受刺激，一种抗脂溢性皮炎的洗发水可以帮你：露得清T-Gel，效果很好，即使对脆弱的头发。把头发打湿，露得清放置5分钟后洗去。
*如果头发不油，头皮不痒，可以随意选择洗发水。脱发者也可以使用护发液，改善发质。


(P240页),头发护理的误区：
误区一：每天梳头100次可以保持头发健康。【中医都提倡每天梳头100次以上！】
事实：梳头使头发脱落。扔掉刷子似的梳子，只使用松软的梳子。【英国一个研究机构研究证实,每天多次梳头的人会比少梳头的人更容易掉发】

误区二：吹风机开到热档。
事实：头发吹热很脆弱。

误区三：陈啤或生鸡蛋对头发有宜。【网上经常能看到的偏方】
事实：陈啤的味道。。至于鸡蛋，头发不需要更多的胆固醇。

误区四：频繁的洗头对头发有害。
事实：至少隔天洗一次。洗头可以去除白天积攒的油污和化学物质。
      现在的洗发水不会损害头发，下水道的掉发不是洗头造成的，这些头发总会掉落。

误区五：理发能使头发长得更快。
事实：头发以自己的速度生长，理发不会有任何帮助。

误区六：湿头发出门有害健康。
事实：湿头发不会损害你的健康。

误区七：染发会损害头发。
事实：将头发染黑是安全的。但是漂白会使头发更加脆弱。

误区八：头发稀少是压力大造成的。
事实：完全没有科学依据，罪魁祸首多数是荷尔蒙或者免疫系统。

误区九：别担心，你的头发会长出来的。
事实：很遗憾，脱发会随时间流逝更严重。



*《荷尔蒙与女性健康》摘录六：

（P234），米诺地尔效果如何？
如果曾去看过皮肤科医生，他们很可能建议你使用米诺地尔。
米诺在治疗女性脱发中占一席之地，但作用有限，不是首选药。原因有三：
首先，一天涂2次非常不方便（是！）；
其次，头皮不舒服。要么粘乎乎，要么像长了头屑（是！）；
再次，使用通常没什么效果。（仅能改善一点点，如果找到更好的，谁会愿意用米诺啊）

针对女用的米诺地尔浓度是2%，5%的可能更有效。遗憾的是头皮刺激更大，无法忍受。
最好是早上用2% 晚上用5%的。女用的没有5%包装的，原因是会刺激面部毛发生长，尤其额头。
所以避免抹到脸上，睡前1-2小时涂抹。
米诺地尔的治愈率为10%。（用米诺竟然有治愈的？！）
一个实际的问题是，需要在未来几年里忍受头皮的痛苦和由此带来的不便。
所以不到万不得已，不要使用米诺地尔。（这是实在话！）
【为什么作者书中没有提到“不含丙二醇的米诺”？】



*《荷尔蒙与女性健康》摘录七：

（P281页），雌激素和脱发症：
脱发症比粉刺和多毛症更复杂。
粉刺和多毛症病的病因在于睾丸激素作用，而易受睾丸激素的攻击通常是脱发的主要诱因，
但如果40多岁开始脱发，雌激素的减少也起着一定的作用，没有雌激素的滋养，头发长得慢，掉的快。
有很多用雌激素使头发重生的方法，对多数女性来说，50岁之前，最安全的方法是使用对头发“好”的口服避孕药刺激雌激素生成。
如果是治疗脱发，持续服用而不是每个周期停7天，效果最好。


（P235)，脱发症的疗效：
治疗脱发最重要的问题是：治疗有效吗？
除了米诺地尔，我们没有对脱发症治疗做过正式的实验，因为没有出资单位愿意资助脱发研究。
20年来我用自己的方法治疗了5000多个病例。【这一点很有说服力！】。
约80%患荷尔蒙性脱发的女性，经过治疗病情都得到了稳定，头发稀疏程度不在加重。
但对于少数女患者，似乎减缓脱发进程，但无法完全根除。

即使疗效很好，脱发不可能一夜之间减慢，明白这点很重要。任何治疗要见效同样要等2-4个月。
治疗有助于改善发体和发质，这是最先被看到的改善。
接下来是稳定阶段，头发脱落速度减慢，新发生出，平衡了脱落的头发。
多数脱发女性经过治疗病情得到稳定。
很多女性头发最终都会重新生出。
但不是所有女性都这样，有的人需要一年甚至更长时间才会有明显效果。
尽管头发不可能完全恢复到原来样子，但多数女性的发质都会得到明显改善。。【所以彻底治愈是无望的】

(P236)，治疗需要多久：
一般来来说，需要坚持治疗，直到对头发满意后至少1-2年。
之后如果头发恢复正常，应该逐渐减少服用抑制雄激素药物。
有的停药后效果依然好，但不是所有的女性都如此。

如果头发稀疏是绝经期造成的，那么停服含雌激素的药，头发会继续掉。
考虑目前荷尔蒙治疗绝经的众多不确定因素，对于女性需服用多久的雌激素还没有明确答案。
第24章<应对更年期>给了一些建议。。绝经后服用雌激素超过4年以上有患乳腺癌的风险！【这个很令人郁闷，年老以后继续脱发怎么办？】


就摘录这么多吧，再录下去就成电子书了呵呵。。

PS：是药三分毒，用药请遵医嘱！
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*附：纽约荷尔蒙中心网页：www.hormonehelpNY.com
(Dr.雷德蒙医生是纽约荷尔蒙中心主任)

《It's Your Hormons》
This is the paperback version of The Hormonally Vulnerable Woman with some update.
【翻译】这是《荷尔蒙与女性健康》的平装版本。(USA$15.95/Canada$20.50)



*Geoffrey Redmond,M.D.（杰弗里.雷德蒙，医学博士）介绍：

Dr.Redmond's most recent book is The Hormonally Vulnerable Woman（Reganbook/HarperCollins 2005），a complete guide to women's hormone problems.
【翻译】Dr.雷德蒙的最新著作是《荷尔蒙与女性健康》（REGAN图书/哈珀柯林斯2005年），一本女性激素问题的完整指南。

（PS：英文图片系博主PrintScreen于纽约荷尔蒙中心的网站。





*其它摘录：

（P5页）什么是荷尔蒙？
荷尔蒙是身体组织中的内分泌腺释放到血液中的化学物质。。
调节新陈代谢 睡眠 精力 情绪 压力反应 骨骼构造 月经周期与生育。
最重要的内分泌腺有卵巢、肾上腺、胰腺、甲状腺、垂体。

（P6页）就拿主要的女性荷尔蒙雌激素来说。雌激素可以扩张血管，增加血流量，使更多的营养物质进入细胞。雌激素还可以作用于动脉血管壁，使血液不易堵塞，防止引发心脏病。
另一种女性荷尔蒙是黄体酮，黄体酮的作用是使女性受孕，预防泌尿系统癌症，改善睡眠。
第三种女性荷尔蒙是睾丸激素，其作用是加强肌肉骨骼，和保持正常的性欲要求。

对荷尔蒙反应敏感的女性来说，荷尔蒙会是另一副面孔。
雌激素会在没有察觉的情况下突然增加，从而引起乳房胀痛 恶心呕吐 烦躁不安。
黄体酮可以导致腹胀和心情抑郁。
睾丸激素能够使性欲保持旺盛，太多会导致气色不好，并使不该长出的地方长出毛发。

（P7页）在月经期间，体内的雌激素水平会在10倍以上的范围内波动；
睾丸激素的水平也会发生波动，早上含量高，下午经血排出体外后期含量就达到正常值。

（P8页）荷尔蒙失衡引发的症状：
1.思想情绪发生变化（略）

2.头发、皮肤发生变化：
*气色不好脸上无光泽；
*油性增加；
*脸上长出讽刺；；
*长酒糟鼻和蝴蝶斑；
*头发变稀；
*多毛症。

3.身体感到不适：
*头痛；
*乳房胀痛；
*梳头时头皮痛 不舒服；
*被人触摸时有不舒服感觉；
等等。。（略）

4.月经周期发生变化：
*月经周期变长（超过5周半）；
*月经周期变短（不到3周半）；
*经血不净；
*经血量大；
*月经时间长；
*痛经厉害；
*不易怀孕。

5.盆腔、引导的变化：
*性生活感受不到快乐；
*yd干涩；
*性交疼痛；
*yd炎症长期不愈。

（P12页）到目前为止，对女性荷尔蒙失衡这样的症状，还没有一个统一的名称。
这本书会帮助你了解身体内部的变化，伯纳感情出现问题的原因。你仍需要去看医生。
现在有些医生看病是很草率的，如果对自己的情况不知道一点，对如何诊治毫无了解，即使去了医院也不起多大想作用。

荷尔蒙脆弱症有哪些表现？
荷尔蒙脆弱症有多种表现形式，最令人头疼的是脱发。。脱发对女性来说不正常。
20%的女性50岁以前开始脱发；至少40%的女性在50岁以后脱发。脱发使女性十分烦恼。
开始时衣服上散落有头发，接着注意到头发变得稀疏。
这当然是有问题的，是荷尔蒙导致了毛囊脆弱。
可能是体内雌激素的突然下降。雌激素的变化与头发关系密切。
睾丸激素失衡是造成脱发的主要原因。可能是睾丸激素变化，对毛囊多年来积累的影响。。
荷尔蒙微小的波动就能影响到毛囊，其结果就是脱发。

（P13页）女性身体对荷尔蒙反应敏感，对药物的反应也会敏感。
以避孕药为例，许多女性吃了感觉良好，月经期也感觉舒适；
但对要敏感的女性，口服避孕药可导致恶心呕吐、情绪波动。
本书第4章将重点谈到如何选择一种适合荷尔蒙反应敏感女性的避孕药。

（P17页）荷尔蒙失衡的治疗安全吗?
虽说常言道，是药三分毒，但是只要正确使用，大部分的副作用都不会有危险。。
并非所有的危言耸听都来自医生，还有朋友之口，或者网上匿名的贴子。
不要盲目轻信，要有自己的分析判断。
尤其当你的朋友是医生或护士，而她们又不具备这方面知识时，要更加注意。
网上常常有些捕风捉影的事，例子之一就是说安体舒通(Spironolactone，一种利尿剂)会损害肝脏。
安体舒通这种药是有副作用，但没听说过会影响肝脏。这样说的依据是(美国)国家图书馆医药信息库。

（P21页）我的临床研究主要涉及妇科疾病，如粉刺 多毛症 脱发 口服避孕药使用 情绪波动 多囊卵巢综合征 青春期发育绝经 性生活方面。
（P23页）本书是我编写的第5本医学书，其中3本是医学教科书：《脂肪与女性健康》1990年；《雄激素紊乱症》1995年；《女性荷尔蒙的福音》1995年。。
我写这本书的目的之一就是给荷尔蒙脆弱症的女性做一名“就医指导”。在过去20多年里，我已就本书的内容向数以万计的医生做过讲座。







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ayumif

这么专业的书么。。

feiyuelec

有男性的吗

feiyuelec

有男性的吗

雅致心生活

支持！可是没有医生指导自己也不敢用

hitjack

看来用米诺地尔是没办法的办法

bonnie_g

谢谢admin的提醒。我一时忘记不能有外链的规定了，呵呵。谢谢你把原文复制过来~

jiangke

这贴绝对不能沉，顶起来！

saul702839770

关于梳头，我又混乱了，该不该梳头，梳头头皮会舒服点，但是也会弄掉头发

风111

好！！！！！！！！！！！！真心好，谢谢你 ，，论坛有了你才更繁荣

tianjiaa

这么长

bonnie_g

回复 saul702839770 的帖子

用宽齿木梳，打磨的很光滑的那种，适当梳梳还是不错的。别梳太多。特别头皮脆弱，容易出油的人。
我会两周洗一次梳子，把木梳泡在盆里，水里加一点洗涤剂。

关于你

:l帖子好长

暧昧123

价位还行，就是不知道效果怎么样       

艾丝凡

楼主是好人，这样的干货 很难得，收下并谢之。

zhenzhushuang

关于梳头，我也很晕，到底要不要好好梳，我买了好多把各种木头和牛角的好梳子，为了这把头发，真是什么都用到了

bonnie_g

回复 zhenzhushuang 的帖子

我们俩的情况，梳头什么的都是次要的。关键要治pcos。。。我过两天又要去验激素了。。结果出来继续找泰坤堂的医生看。

cosmos

帮顶！！

zhenzhushuang

我过年的饿时候验过，雄激素不是很高，但雌激素很低，我月经目前正常的，但是有甲减倾向

bonnie_g

回复 zhenzhushuang 的帖子

甲状腺对头发也有影响。