脱发？你缺锌吗？

zjun

上次在贴吧看了一个朋友发的贴
http://tieba.baidu.com/f?z=59250 ... d=%CD%D1%B7%A2&pn=0
想想真的有可能是这样啊，大家过度SY，导致缺锌。
人体一旦缺锌，生长发育缓慢，身材矮小、口炎、夜盲症、口腔溃疡、面部痤疮、毒素斑、掉发、秃发、味蕾功能阻塞、食欲不振、异食癖、老年性痴呆、女子月经不来或潮后闭止、男性精子活力差、性功能低下、伤口愈合缓慢等症状。同时，锌与儿童的智力发育也有密切的关系，锌缺乏的儿童智力发育不良。调查结果表明，我国居民普遍存在缺锌的问题，特别是儿童较为严重。
我这4年，牙龈老出血，脱发。过去我牙齿非常好，我吃东西总是狼吞虎咽的，胃口很好，头发也浓密。所以我很赞成那个朋友的说法。
脱发原因如下：
http://bbs.haotoufa.com/viewthread.php?tid=831&extra=page%3D1
最近在补锌，准备补4个月再说，我已经禁欲近一年了（平均10天SY一次），头发虽不着怎么掉，但没有改变趋势，我希望能改善一下，只要扭转了掉得比长的多的趋势，我就可以扭转局面。
希望大家一起努力~

apple

总不吃肉的人就最爱缺锌了，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物

飞瀑之渊

总不吃肉的人就最爱缺锌了，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等 ...
apple 发表于 2009-7-16 09:35

版主说的这些我都爱吃，那我应该不缺锌吧……

蚊缘

恩恩缺锌也是造成脱发的一种，恭喜楼主找到自己的病因啊

pianodyz

LZ最好隔一段时间来报告下自己的情况好么？

TANK

我就最不爱吃鱼了，是不是也有关系？？？

dongdong

我不吃肉，估计有这原因吧。
不过补锌太多也不好哦，楼主要注意！

hair

男性一般都喜欢吃肉，估计男性脱发很多都不是锌的问题，如果是女性脱发应该可能性大一些