上火也是脱发的原因之一！！！！！！！！！！！

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易上火的食物

　　最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.

　　吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。


　　降火食物推荐：
　　1，最有效的降火食物：绿茶、（啤酒、咖啡，有人说这两种东西是降火的我很怀疑）菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

　　2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

　　3，水果中去火的有：梨、西瓜（这两种水果吃多容易拉肚子对肠胃不好适量的吃）、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

　　4，其他：莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、蜂蜜

　　5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

　　6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品

　　7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶

　　8，注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。进行上火食疗时，应注意遵循以下原则：

　　（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

　　（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

　　（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

　　（4）实火者益多食寒凉清热食物，如绿豆，茄子，冬瓜，丝瓜，苦瓜等，忌讳助阳兴热的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龙眼，樱桃，杏子等。

　　（5）虚火者应注意补充银耳，百合，桑葚，蛤蜊肉，龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

[ 本帖最后由 xrbdglzpx888 于 2009-5-9 09:09 编辑 ]

wj3456

,恩，好，现在我全吃素，过得跟和尚一样的生活 ，也不错哦

xrbdglzpx888

我也是啊，现在顿顿两样蔬菜，现在已经很喜欢吃菜，感觉吃肉有一种罪恶感，生活充实了很多哈哈

wj3456

原帖由 xrbdglzpx888 于 2009-5-9 14:12 发表
我也是啊，现在顿顿两样蔬菜，现在已经很喜欢吃菜，感觉吃肉有一种罪恶感，生活充实了很多哈哈

是的啊，现在我也是看见肉肉就反胃 ，和尚的生活真的很不错，早知道该小时候就去当和尚了

wenstar1986

忍不住呀，坚持了一个多星期，昨天还是吃了一顿红烧肉，现在还在学习，忒辛苦，不吃点荤的营养跟不上呀！

不要脱发

鄙人现在就是素食为主

新人

上火对啥都不好，何况头发呢

oxdj

看样子的脱发的人过的还真辛苦，，节制真是太多了。

wenqiangwu

哈哈 我也变得喜欢吃蔬菜了！