如何护理好油性头发

死与新生

1．减少脂类的摄入量少吃含脂类高的油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果和海带等藻类食品，避免吃辣椒、姜、蒜等刺激性强的食品，不喝酒。
2．注意头发的清洁油性头发如果不经常清洗，容易产生怪味，头屑增多，且勃结难梳。因此头发脏时就洗，不限次数，使用去油和去头屑力强的专用洗发水。同时，保持身体皮肤的清洁，勤洗澡。
3．用正确的方法洗头时千万不能用手搔抓头皮，这样可促进皮脂腺的分泌，使油脂更多。洗发时水温适度，不可过高，最好能使全身油脂排泄出来，洗桑拿就是一种好方法。
4．掌握正确的梳头方法梳头应使用齿稀疏的梳子，最好用木梳。另外应使头皮更多接触空气，防止油脂堆积堵塞形成皮囊炎。如果能剪成短发，油脂容易散发，头发也容易清洁。
5．保持良好的生活状态生活有规律是很重要的，其中充足的睡眠使大脑得到充分的调节和休息。还应该适度进行体育锻炼，体育活动能缓解神经紧张，提高情绪，保持健康的精神状态。
以上就是关于如何护理油性头发的介绍，相信大家也有所了解，在此温馨提示：一定要养成良好的生活习惯，让您的头发看上去更健康、更清新。

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油性头发首先要保持头皮清洁好，不要用复合型的洗发水， 还可以选专业的头皮养发中心做护理，