脱发原因很多，有没有了解蛋白质缺乏导致脱发的？

auv888

刚晚饭时看了个北京台的节目，基本是说：

1 人如果长期缺乏蛋白质，会造成大量的脱发。脱发过程是：黄、白、脱落。至于造成的其它影响，倒没太关注。

2 成年人体重乘以0.8，就是平均每天需要摄入的蛋白质量（克）

3 每天至少保证：一杯奶（250毫升）、一个鸡蛋、一两豆制品、一两肉。（每个项目大约提供10克-12克蛋白质）


如果按照体重乘以0.8，那本人确实缺乏蛋白质，而且反思了一下，至少有一两年了。。。。
比较清晰的印象是自从今年，每天吃肉几乎很少（平均估计半两都没有）。鸡蛋每天两个，这个是能做到的。豆制品和牛奶是偶尔吃。所以今年体重由年初的70掉到了目前的62公斤。。。


所以本人打算注意一下这问题，至少它会导致脱发。当然不排除这个所谓的教授背负着商业推广责任或许有些夸张吧。还是应该注意一下，按照本人体重每天应该保证50克蛋白质，最近情况看，平均每天能到25克就不错了。。。差一半呢。

但是本人有脱发，白发现象，好像没有头发变黄色。。。白发越来越多啊。。


以后每天要保证俩鸡蛋，一两肉（这个有点难，最近很少吃肉，也不会做肉菜），一杯牛奶。豆制品尽量的买、吃！

       所以，其实造成脱发的原因很多，但是你到医院去看脱发，基本没人会说是缺蛋白质造成的，毕竟人家要说你是缺蛋白质，倒是有良心了，可惜没钱赚了，这毛病不用开药啊！骚年们，脱发的原因很多哦！！欢迎有了解这方面的，给大伙多讲讲！

auv888

我说我这两年咋越发的喜爱吃豆类、豆腐什么的呢。。。莫非身体提示了？

你妹啊不会弄1

头发其实在正常情况下很难脱落，你可以想想这是几百万年来的生物属性。快要病死的人身体的各种脏器运行不了都失常了，头发照样好好的。如果说是营养不良或者肾虚之类的，那得多严重才能造成这样子

嘿嘿，小易！

如果是营养不够均衡的原因，那么例如糖尿病患者，岂不是都有脱发现象？？

auv888

你妹啊不会弄1 发表于 2013-10-2 18:41
头发其实在正常情况下很难脱落，你可以想想这是几百万年来的生物属性。快要病死的人身体的各种脏器运行不了 ...

嗯 仿佛有道理 不过还是积极的对待吧 吃点蛋白质吧

auv888

嘿嘿，小易！ 发表于 2013-10-2 20:41
如果是营养不够均衡的原因，那么例如糖尿病患者，岂不是都有脱发现象？？ ...

亲戚中还真有糖尿病患者 确实头顶稀疏  是不是糖尿病造成的不确定 但应该是有影响。

营养不够，对头发肯定是有不利影响的。少盐者头发白，我就是最近一年吃盐太少了。。。