我为什么掉头发啊，掉头发吃什么好呢？

有肉不吃

大家好我的父亲有点秃，可报纸上说一般女性是不容易遗传到这种病的，我的头发在小时侯比较好，大概从17、8岁时开始脱发，每年的6--11月会掉的比较厉害，其他时候又好一点，但比一般人还是要多一点，我自认为我的生活环境啊，空气啊，都还可以，也没有什么不良的生活习惯，按时睡觉，坚持喝牛奶，蔬菜水果也比较爱吃，可头发还是比较会掉。
              
    我在书上看到，人的头发每天掉60--100根是正常的，我算算也没超出这个范围，可问题是掉头发4、5年以来，我的头发越来越少，大概只有原来的3/5，梳辫子都嫌细，我不知道这到底是为什么，吃什么头发会有利于头发再长呢，我看了很多书也找不到答案。

野蛮西西

造成脱发的因素很多，主要有以下几种：精神因素、营养因素、内分泌因素、遗传因素、药物、物理损伤、内脏疾病及头皮的化脓性感染、黄癣如治疗不当造成毛囊破坏就会形成永久性脱发。
               
    脱发种类有早秃、斑秃、疤痕性秃发、损伤性脱发等。
               
               
    治疗上首先要去除造成脱发的因素，同时要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持食物中的营养平衡，多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。
               
    其次保持头皮和头发的清洁，但洗头不宜太勤，更不能使用碱性强的洗发济。胱氨酸、维生素类药物有助于生发，可以服用。
               
               
    另外,既然你每日脱发的数量在正常范围内，就没必要过分担忧。自己的头发多还是少，每人的评价是不一样的。但脱发如过多，最好到大医院皮肤专科去看看医生，以便对症下药。

咿呀咿咿

头发在一定的量（每天掉发小于100根）里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。
饮食方面：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

小光子

先弄清这是病引起的还是因为身体亏虚引起的,如果是病就去医院治疗,缺乏维生素也会脱发,要是虚的话可以到中医那开点药补补,主要是调养,静气宁心,少欲望,注意饮食,提高营养,希望早点好起来哦.

猫猫在努力

老掉头发? 给你介绍个偏方吧
偏方：用生姜和枸杞放在一起煮水，多煮一会儿，然后抹在洗干净的头发上，再把头发包起来大约半小时后放开来，让它自然晾干，大约半天后再洗干净。这样持续一个月，就会恢复正常了。
　

落葵

吃些核桃 黑芝麻之类的，杂粮粥也不错啊

bla2003

我和楼主差不多也一把把的掉头发，我可能和染发烫发有关系，也和辐射有关系

polly

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

       金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

        杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

        柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
        蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
       苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

栗子、黑芝麻都是养发的食品。

小串串

大家都是好心人，我也祝福楼主的头发快快长好

Canddy

掉头发吃黑芝麻啊
比较好啊

嘟嘟嘟

鞭子束缚头发，还是不弄

tyler

少吃肉 多吃素

kk1984

谁叫你有肉不吃的…

卡巴lala

希望大家帮我把这个帖发给你身边的人，谢谢！

eJfwllUg

按摩能促进血液循环，我建议脱发的朋友们都多按摩下自己的头皮

sm0769t

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SMfSLVjn

多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物

烈火

CD:遮~~~~~~

DsQMfsUe

努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

motobo

顶你一下，好贴要顶！