解开一部分人对贫血的误会

monegi · 发表于 2012-7-23 16:49:57

对女性朋友来说，不少人都存在贫血的情况。常常觉得头晕，气力不足等，这些都算是贫血的症状。但是对贫血这个概念，不少人有理解错误。

贫血，单纯从字面的意思来看，就是血不足的意思；但是实际上并不是血液不足，而是血液中的成分——造血球或者血红蛋白不足的情况。中医来看，也可以理解为血气虚弱，血虚的意思。血虚是指体内血气不足，身体某一部位血液供给不充分，对应的身体部位的功能下降而引起的症状。出血，或者身体过劳引起的相对血液不足，脾胃或者肝的机能下降，身体自身造血能力下降，或者饮食等不注意，摄取的营养成分不能够充分补充血气。长时间的血虚，除了发晕，疲劳，脸色苍白，脱发都会产生，此外还会伴有睡眠质量差，心跳容易加速，头痛等症状。

因此女性朋友平时要注意休息和运动，增强体质，另外，注意通过饮食来供给营养，特别是含有铁成分的蔬菜，和蛋白质营养的食物的摄取。

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浮光掠影一色 · 发表于 2012-7-30 11:25:24

难道我也贫血？

monegi · 发表于 2012-7-27 15:33:16

好梦将至发表于 2012-7-24 12:31
我的血红蛋白就不高，才119

还好，还算是在正常值范围，可能有些亚健康的潜在因素。

好梦将至 · 发表于 2012-7-24 12:31:55

我的血红蛋白就不高，才119

appleblue · 发表于 2012-7-24 10:40:37

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