吃什么食物对头发好啊 没有没什么比药还神的食物

死亡谷

不知道论坛里的同道中人有没有跟我一样的，总感觉经常吃药什么的会对身体有危害，毕竟“是药三分毒”嘛，所以即使脱发了也还是不太希望靠吃药来治疗，还是比较希望健康一点的方法来治疗脱发。因为自己包括我的家庭也是这样的都是这样的想法，都认为“药补不如食补”，所以都比较希望可以通过平时调理饮食的方法去治疗脱发，但苦恼的是一直都不知道吃什么食物对头发好。我这个人吧，平时吃饭什么的也不是很挑，基本上没有什么是不吃的，但也没什么特别的讲究，没什么山珍海味，每天都是比较普通的家常便饭。想问一下大家，像咱们平常生活常见的食物应该吃什么食物对头发好一些呢？